Banan to jeden z niewielu owoców, który mogłabym jeść ciągle i by mi się nie znudził - to znaczy, gdyby nie był tak kaloryczny, że można go jeść góra raz dziennie. Najczęściej zjadam go po południu w pracy, razem z jogurtem naturalnym bądź greckim. To jedna z najbardziej sycących przekąsek, jaką zjadam, często po zjedzeniu jednego banana mam uczucie pełności przez 2-3 godziny, a jak na mnie to rekord. Co nie znaczy, że zjem jego każdą odmianę - o nie, jestem z natury nieufna w stosunku do owoców i ich źródła pochodzenia, dlatego każdą sztukę dokładnie oglądam i sprawdzam, zanim w ogóle ugryzę jeden kęs.

Banany to jedna z najzdrowszych przekąsek. Może i ma trochę kcal ale nie jest to nic przetworzonego ani toksycznego. Jedźmy owoce!

banan jest najbardziej kalorycznym owocem
ale jeść wart - witamina B6 i C, źródło błonnika, potasu oraz przeciwutleniaczy