Forumdieta.pl na Facebook

ciasto deietyczne

ciasto deietyczne

Postautor: Amelia28 » 29 kwie 2015, 8:38

Składniki: 8 mlecznych kanapek
Ciasto:
4 łyżki otrębów owsianych
4 łyżki otrębów pszennych
250 g serka homogenizowanego
1 łyżeczka słodziku
3 łyżki odtłuszczonego kakao
1 jajko
1-1.5 łyżeczki proszku do pieczenia
Masa jogurtowo-twarożkowa:
300 g jogurtu naturalnego (można użyć serka homogenizowanego)
100 g twarożku 0%
3 łyżeczki żelatyny
5 łyżek gorącej wody
kropelka aromatu waniliowego
słodzik do smaku
Wykonanie:

Do naczynia dodajemy jajko, serek, otręby pszenne, otręby owsiane, proszek do pieczenia, kakao, słodzik i całość miksujemy lub mieszamy. Masę przelewamy do formy o wymiarach około 20x 25 cm wyłożonej papierem do pieczenia.

Ciasto wkładamy do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 C na 15 minut. Spód piecze się dość szybko, a nie należy go trzymać za długo w piekarniku bo można go przesuszyć.

Żelatynę wsypujemy do naczynia i zalewamy około 4 łyżkami wrzącej wody. Rozpuszczoną żelatynę dodajemy do twarożku i jogurtu, dokładnie mieszamy, dodajemy słodzik i kropelkę aromatu waniliowego.

Wystudzony placek kroimy na pół tak żebyśmy otrzymali 2 placki. Gdy masa zacznie tężeć wykładamy ją równo na jedną część ciasta czekoladowego i przykrywamy drugą częścią ciasta. Schładzamy w lodówce przez minimum 1 h.
carpie diem
Awatar użytkownika
Amelia28
 
Posty: 754
Rejestracja: 29 kwie 2015, 8:21

Re: ciasto deietyczne

Postautor: Amelia28 » 29 kwie 2015, 8:39

i jeszcze na marchewkowe
Składniki:
400 g obranej marchwi
1 jabłko (ok. 150g)
300 g mąki razowej pełnoziarnistej (u mnie 100 g pszenna typ 2000, 200g pełnoziarnista orkiszowa)
100 g cukru (fruktory, ksylitolu lub innego słodzidła)
100 g orzechów włoskich
15 g przyprawy korzennej
20 g sody oczyszczonej
4 jajka
170 g oleju
150 g maślanki
garść rodzynek (opcjonalnie)
Opcjonalnie polewa: (moje ciasto zrobiłam bez polewy)
300 g waniliowego, mielonego serka twarogowego
2 łyżki jogurtu naturalnego
Wykonanie:
Marchew zetrzyj na tarce o małych oczkach. Jabłko obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Orzechy posiekaj.

W misce umieść wszystkie suche składniki i wymieszaj. W wysokim naczynie umieść olej, jajka i maślankę i wymieszaj widelcem.

Połącz zawartość obu naczyń, dodaj startą marchew i jabłko i wymieszaj wszystko drewnianą łyżką do połączenia składników.

Piekarnik nagrzej do 170 stopni. Tortownicę o średnicy ok. 24 -25 cm lub kwadratową blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Wylej ciasto, wyrównaj powierzchnię i wstaw do piekarnika nagrzanego do 170 stopni i piecz około 50-60 minut. Po upieczeniu ciasto wystudź. Serek wymieszaj z jogurtem i rozsmaruj na cieście.
Smacznego:)
carpie diem
Awatar użytkownika
Amelia28
 
Posty: 754
Rejestracja: 29 kwie 2015, 8:21

Re: ciasto deietyczne

Postautor: marszalekdominika » 22 lip 2016, 11:06

dzięki dzieczyny dobrze mieć jakiś przepis lajt!
marszalekdominika
 
Posty: 6
Rejestracja: 22 lip 2016, 10:30

Re: ciasto deietyczne

Postautor: lumia87 » 05 lip 2017, 22:06

Właśnie takich szukałam, pysznych zdrowych i mało kalorycznych.
Awatar użytkownika
lumia87
 
Posty: 12
Rejestracja: 03 lip 2017, 10:46
Lokalizacja: Warszawa

Re: ciasto deietyczne

Postautor: fizier » 19 lip 2017, 11:10

Zrobiłam ciasto z pierwszego przepisuj wyżej, wyszło naprawdę genialne!
fizier
 
Posty: 3
Rejestracja: 19 lip 2017, 11:08

Re: ciasto deietyczne

Postautor: Elwirka1 » 03 wrz 2017, 13:39

O dobrze ze jest zamiennik tej prawdziwej :D
Elwirka1
 
Posty: 5
Rejestracja: 03 wrz 2017, 13:36

Re: ciasto deietyczne

Postautor: Maryla910 » 04 wrz 2017, 16:05

A to ciekawe. Nie jadłam nigdy deietycznych ciast ale spróbuję. Polecam za to dietetyczne
Maryla910
 
Posty: 5
Rejestracja: 04 wrz 2017, 15:55
Lokalizacja: Szczecin

Re: ciasto deietyczne

Postautor: renee35 » 08 wrz 2017, 22:50

zrobilam, polecam, smaczne .
renee35
 
Posty: 3
Rejestracja: 08 wrz 2017, 22:46

Re: ciasto deietyczne

Postautor: Wikawes123 » 22 wrz 2017, 21:37

O nareszcie cos czego chce!
Wikawes123
 
Posty: 5
Rejestracja: 22 wrz 2017, 21:33


Wróć do DESERY



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron