schudnąć się schudnie ale lepsze efekty są jeśli wspomaga się dietę ruchem - i nie muszą to być ćwiczenia

Pewnie,że można. Chcieć to móc

czy można zjeść ciastko i mieć ciastko?

Trafne spostrzeżenie, choć niektórzy mężczyźni uważają, że wystarczy jak kobieta odżywia się odpowiednio, a facet, aby wyrobić kalofer i dobrze wyglądać musi włożyć więcej wysiłku. Czy zgadzacie się z taką teorią ?

niektórzy mężczyźni wolą teorię: "najpierw masa, potem rzeźba "

WOMAN IN BLACK pisze:niektórzy mężczyźni wolą teorię: "najpierw masa, potem rzeźba "

Typowe dla facetów, oczywiście bez obrazy ;-D
W sprawie tematu: pewnie, że można schudnąć bez ćwiczeń, ale lepsze efekty osiągniemy w połączeniu z ruchem. Więc zamiast samochodu do pracy, użyjmy może roweru? Albo zaparkujmy samochód dalej.

Albo idąc do przestanku przejdźmy się jeden przestanek dalej, więcej ruchu to więcej zdrowia.

Moja Pani dietetyk zawsze powtarzała, że nie można chudnąć zdrowo bez ruchu, to wręcz podstawa. Dla niektórych trudniejszym będzie wysiłek fizyczny, dla innych przestrzeganie diety. Dla mnie osobiście trudniej było przestrzegać diety. Przynajmniej na początku. Do ćwiczeń fizycznych człowiek jest się w stanie przyzwyczaić na tyle, że potem ich brakuje. Tak było ze mną. Wydaje mi się, że to wszystko kwestia indywidualna.

Ja też już od kilu miesięcy walczę z nadwagą. Ale jakoś efektów ciągle brak:(

Owszem, można schudnąć bez ćwiczeń fizycznych, ale nie zachęcam do tego.
Aktywność fizyczna jest nam równie potrzebna do zachowania zdrowia, jak dobra dieta.
Nawet obecna piramida zdrowego żywienia ma u swojej podstawy aktywność fizyczną.
Odpowiednia dieta+aktywność fizyczna= zdrowie

Pozdrawiam!