Forumdieta.pl na Facebook

Dieta 1500 kcal

Dieta 1500 kcal

Postautor: Beatka » 18 lut 2016, 23:47

Dieta 1500 kcal jest to dieta zbilansowana w celach odchudzających, co jest polecane osobą planującym zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Jako jedna z niewielu diet dostarcza ona dużo niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu trwale i skutecznie zgubimy zbędny tłuszcz czyniąc naszą sylwetkę smukłą oraz szczupłą a co najważniejsze uzyskamy to bez żadnych negatywnych skutków dla zdrowia.

Dieta 1500 kcal – ile schudniemy?

Zastosowanie diety 1500 kcal z aktywnością fizyczną (minimum 30 minut dziennie) skutkować będzie utratą zbędnych kilogramów w przedziale: 0,5 – 1kg tygodniowo.

Zasady:
1. Jemy tylko 5 posiłków dziennie, co 3-4 godziny.
2. 3 posiłki muszą zawierać porcje warzyw produkty dostarczające pełnowartościowe białko oraz węglowodanowy.
3. Kolacje jemy 3 godziny przed planowanym snem.
4. Pijemy duże ilości wody – około 2l dziennie.
5. Nie spożywamy posiłków: smażonych, słodkich lub zawierających sól, tłustych, mlecznych a także wyrabianych z białej mąki (chleb, makaron) oraz alkohol.
Beatka
 
Posty: 3
Rejestracja: 03 lut 2016, 19:51

Re: Dieta 1500 kcal

Postautor: lofty12 » 13 sty 2017, 2:40

Taka dieta w zupełności wystarczy, do tego trochę więcej aktywności i sukces gwarantowany :)
Pozdrawiam, Janiec
http://penetratory.pl - profesjonalne i skuteczne tabletki na odchudzanie. Sprawdź ranking suplementów na odchudzanie.
lofty12
 
Posty: 2
Rejestracja: 13 sty 2017, 2:36

Re: Dieta 1500 kcal

Postautor: gretop » 26 cze 2017, 9:43

Ta dieta jest świetna, polecam!
gretop
 
Posty: 3
Rejestracja: 26 cze 2017, 9:39

Re: Dieta 1500 kcal

Postautor: olaskibb22 » 21 sie 2017, 20:40

zgodzę się, ale jak ktoś ma dzienne zapotrzebowanie 2200 kcl to ten deficyt będzie dla niego za duży
Awatar użytkownika
olaskibb22
 
Posty: 5
Rejestracja: 21 sie 2017, 20:28
Lokalizacja: Szczecin

Re: Dieta 1500 kcal

Postautor: meeksa » 11 wrz 2017, 14:11

Ja akurat tyle zjadam w ciągu dnia, bez względu na to, co jem i ile jem, nie potrafię tak ułożyć diety, by zjeść więcej albo mniej. A co ciekawe, wg tych wszystkich kalkulatorów kalorycznych, powinnam zjadać ok. 2000 kcal, a mój żołądek pod koniec dnia jest już wypełniony po brzegi, nie dałabym rady wcisnąć kolejnego posiłku. Według mnie to jedna z najnormalniejszych diet, bo organizm nie odczuwa aż tak bardzo, że coś się zmieniło w sposobie żywienia - chyba, że ktoś wcześniej naprawdę nie uważał na to, co zjada.
Awatar użytkownika
meeksa
 
Posty: 6
Rejestracja: 08 wrz 2017, 16:36
Lokalizacja: Łódź


Wróć do POPULARNE DIETY



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron