Forumdieta.pl na Facebook

Dieta Beztłuszczowa

Dieta Beztłuszczowa

Postautor: admin » 31 paź 2012, 6:41

Smaczna i daje szybki efekt?
Obrazek
Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
 
Posty: 377
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Re: Dieta Beztłuszczowa

Postautor: AdamSz » 08 sty 2013, 17:21

Jak dla mnie to ona jest wogóle niemożliwa bo bez tłuszczu nie ma energii a co za tym idzie człowiek nie ma na nic ochoty.
Awatar użytkownika
AdamSz
 
Posty: 50
Rejestracja: 08 sty 2013, 17:02

Re: Dieta Beztłuszczowa

Postautor: Atacama » 29 sty 2013, 0:57

Przy okazji mocno nie zdrowa... i wcale nie dająca najlepszych efektów. Organizm przestawia się na niewielkie zużycie tłuszczu... i zamiast niego pali mięśnie. A tłuszczyk ma się dobrze:)
Awatar użytkownika
Atacama
 
Posty: 31
Rejestracja: 15 sty 2013, 22:35

Re: Dieta Beztłuszczowa

Postautor: WOMAN IN BLACK » 29 sty 2013, 11:49

no i po odstawieniu diety efekt jojo murowany
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
 
Posty: 444
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: Dieta Beztłuszczowa

Postautor: Cherry_Lejdi » 30 sty 2013, 1:41

Każdy zachwala swoją dietę, natomiast dieta beztłuszczowa jak nazwa wskazuje każe wykluczyć z jadłospisu tłuszcz zwierzęcy, który powoduje podniesienie się poziomu złego cholesterolu w organizmie , natomiast można korzystać z tłuszczy roślinnych ważnych dla naszego organizmu z uwagi np. na kwasy omega 3. Wyczytałam, że tą dietę wymyślił amerykański kardiolog Dean Ornish w latach 70-tych - autor książki "Jedz więcej, waż mniej".

Jest książka na ten temat, którą postaram się odnaleźć w sieci i przytoczyć główne założenia diety beztłuszczowej . Pomysłodawcy diet często piszą, że ich dieta nie powoduje efektu jojo. W praktyce bywa różnie.
Awatar użytkownika
Cherry_Lejdi
 
Posty: 70
Rejestracja: 14 lis 2012, 18:25

Re: Dieta Beztłuszczowa

Postautor: mala » 30 sty 2013, 20:31

Cherry_Lejdi pisze:Każdy zachwala swoją dietę, natomiast dieta beztłuszczowa jak nazwa wskazuje każe wykluczyć z jadłospisu tłuszcz zwierzęcy, który powoduje podniesienie się poziomu złego cholesterolu w organizmie , natomiast można korzystać z tłuszczy roślinnych ważnych dla naszego organizmu z uwagi np. na kwasy omega 3. Wyczytałam, że tą dietę wymyślił amerykański kardiolog Dean Ornish w latach 70-tych - autor książki "Jedz więcej, waż mniej".

Jest książka na ten temat, którą postaram się odnaleźć w sieci i przytoczyć główne założenia diety beztłuszczowej . Pomysłodawcy diet często piszą, że ich dieta nie powoduje efektu jojo. W praktyce bywa różnie.


no właśnie czasem coś krytykujemy nie znając sedna sprawy-warto poznać coś więcej zanim się wyda opinie- Cherry wykazałaś się tym razem :)
Awatar użytkownika
mala
 
Posty: 262
Rejestracja: 13 lis 2012, 19:49

Re: Dieta Beztłuszczowa

Postautor: Cherry_Lejdi » 01 lut 2013, 23:29

Widzisz swoją wiedzę ukrywam w dwóch garbach ....złociutka :lol: to takie nawiązanie do mojego avatarka :). Dziękuję za pochwałę.
Awatar użytkownika
Cherry_Lejdi
 
Posty: 70
Rejestracja: 14 lis 2012, 18:25

Re: Dieta Beztłuszczowa

Postautor: WOMAN IN BLACK » 02 lut 2013, 18:35

słowami Brzechwy " wielbłąd dźwiga swe dwa garby niczym swe największe skarby" ;) :) wiec dbaj o te klejnoty dbaj :lol: :))
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
 
Posty: 444
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: Dieta Beztłuszczowa

Postautor: AdamSz » 04 lut 2013, 19:45

A myślicie, że sama dieta bez udziału tłuszczów zwierzęcych jest zdrowa?
Awatar użytkownika
AdamSz
 
Posty: 50
Rejestracja: 08 sty 2013, 17:02

Re: Dieta Beztłuszczowa

Postautor: Natalia9568 » 28 lut 2014, 17:39

Jak sama nazwa wskazuje, dieta beztłuszczowa polega na wyeliminowaniu z diety wszelkich tłuszczy zwierzęcych. Należy przy tym zaznaczyć, że nie wyklucza ona tłuszczy roślinnych, które są źródłem bardzo ważnych i cennych dla organizmów kwasów tłuszczowych, w tym kwasów omega-3.
Trzeba powiedzieć, że dieta beztłuszczowa jest smaczna i nie pozwala osobie odchudzającej się na odczuwanie głodu. Zresztą, nie opiera się ona na głodówkach, tylko na ograniczeniu w sposób drastyczny spożycia tłuszczy zwierzęcych, szkodliwych dla naszego zdrowia. Dieta beztłuszczowa wpływa na poprawę samopoczucia, pozwala schudnąć i poczuć się lekko.
Dieta beztłuszczowa opiera się na produktach pochodzenia roślinnego. Według zaleceń tejże diety, dzienne posiłki mają składać się w 10% z tłuszczu, w 15% z białka, a w 75% z węglowodanów. Program diety jest taki, że można jeść tyle, żeby poczuć się pełnym, ale należy jeść wyłącznie dozwolone produkty – często i w małych porcjach. Dzięki takiemu systemowi i dużej ilości błonnika nie będziemy tak często odczuwać głodu. Przy diecie beztłuszczowej zalecane są lekkie ćwiczenia fizyczne, joga i medytacja.
Awatar użytkownika
Natalia9568
V.I.P
V.I.P
 
Posty: 177
Rejestracja: 11 lut 2014, 14:31

Następna

Wróć do POPULARNE DIETY



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron