Forumdieta.pl na Facebook

Dieta dwudniowa (odnawiająca)

Dieta dwudniowa (odnawiająca)

Postautor: Paula914 » 16 mar 2013, 11:28

Dzięki jej stosowaniu ponury nastrój przeminie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Znów powróci uczucie lekkości, dobry humor i codzienna energia do życia. Dieta jest idealnym rozwiązaniem dla osób mających dużo na głowie i odczuwających stres.

Ten plan żywieniowy wpłynie również na złe nawyki, typu podjadanie między posiłkami. Podczas zastosowania tej „dwudniowej odnowy” możemy pozbyć się nawet 1 cm w talii.

Dieta w pierwszym dniu obejmuje posiłki bogate w witaminy z grupy A, C i F oraz błonnik. Natomiast w drugi dzień spożywamy produkty pełnowartościowe, dostarczające wielu ważnych składników odżywczych.

By efekt trwał dłużej, należy zmienić sposób odżywiana się. Powinien być on zdrowy i ustabilizowany.
Awatar użytkownika
Paula914
 
Posty: 77
Rejestracja: 08 sty 2013, 17:03

Re: Dieta dwudniowa (odnawiająca)

Postautor: paolina1234 » 23 mar 2013, 12:48

Przykładowe menu – dzień pierwszy.
Jadłospis przygotowany na pierwszy dzień tej diety składa się głównie z tych produktów, które zawierają dużo błonnika oraz przeciwutleniaczy. W zestawie śniadaniowym powinna zatem pojawić się sałata oraz owoce: mandarynka, plaster ananasa, lekki jogurt z owocami oraz otręby pszenne. W menu przewidzianym na drugie śniadanie również pojawiają się owoce: grejpfrut oraz pomarańcza. Skromny może wydawać się obiad, który wbrew pozorom dostarcza wszystkich niezbędnych witamin i lekkostrawnych białek. Taki obiad składa się z serka homogenizowanego, łyżeczki siemienia lnianego oraz otrębów pszennych z rodzynkami. Kolacja – to znów sałata i owoce: brzoskwinia, mandarynka, kiwi. Dodatkowo – otręby owsiane oraz łyżeczka siemienia lnianego.

Przykładowe menu – dzień drugi.
W drugim dniu tej diety bardzo ważną rolę w jadłospisie odgrywają te produkty, które zawierają dużą ilość cennych składników mineralnych. Na śniadanie – otręby owsiane oraz pszenne z pomarańczą, kiwi i rodzynkami, wymieszane z naturalnym jogurtem. Na drugie śniadanie – melon i odtłuszczony jogurt. Obowiązkowo z otrębami pszennymi. Takie śniadanie dostarcza odpowiedniej ilości potasu, dzięki czemu można pozbyć się nadmiaru zalegającej w organizmie wody. Na obiad można ugotować szklankę razowego makaronu i podać go wraz z pieczonymi filetem drobiowym. Uzupełnieniem takiego obiadu powinien być szpinak. Tak przygotowany obiad zapewni odpowiednią ilość cynku oraz magnezu. W zestawie na kolację dominują warzywa: rzodkiewka, ogórek, pomidor. Dodatkiem do tych warzyw jest jogurt naturalny oraz kawałek pełnoziarnistego pieczywa.
Awatar użytkownika
paolina1234
 
Posty: 39
Rejestracja: 08 lut 2013, 19:30

Re: Dieta dwudniowa (odnawiająca)

Postautor: Hertia » 02 kwie 2013, 13:52

Zdrowa dieta ale żeby odczuć dobre efekty trzeba by było zmienić styl życia i jadłospis na dłużej niż 2dni. Owoce i warzywa to podstawa zdrowej kuchni do tego ćwiczenia najlepiej przed posiłkiem. Dużo zależy od nas czyli od naszej siły woli czy będziemy regularnie trzymać się diety.
Ludzie poszukują specjalnych sposobów i diety aby schudnąć lub polepszyć swoje zdrowie. Często wybierają krótką dietę zamiast zmienić styl własnego wygodnego życia.
Awatar użytkownika
Hertia
 
Posty: 52
Rejestracja: 02 kwie 2013, 10:01
Lokalizacja: Mazowsze

Re: Dieta dwudniowa (odnawiająca)

Postautor: admin » 02 kwie 2013, 15:35

Ale czy piszesz o tej diecie czy ogólnie, bo jak zauważysz każda dieta ma swoje wymogi
Obrazek
Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
 
Posty: 339
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Re: Dieta dwudniowa (odnawiająca)

Postautor: Hertia » 02 kwie 2013, 17:19

Każda dieta ma swoje wymagania a ja pisałem ogólnie o dietach. Dobra dieta bez sumiennego trzymania się zasad jakie nakłada na nas jest do niczego. Jeśli ktoś się za siebie nie weźmie to i dieta cud nic nie zdziała.
Ludzie poszukują specjalnych sposobów i diety aby schudnąć lub polepszyć swoje zdrowie. Często wybierają krótką dietę zamiast zmienić styl własnego wygodnego życia.
Awatar użytkownika
Hertia
 
Posty: 52
Rejestracja: 02 kwie 2013, 10:01
Lokalizacja: Mazowsze

Re: Dieta dwudniowa (odnawiająca)

Postautor: mala » 02 kwie 2013, 19:03

diety cud w sensie odchudzającej nie ma!!!! ale jest dieta cud w sensie racjonalnego odżywiania- czyli sposób na życie- to dieta która cały czas bedzie działać dla nas cuda :)
Awatar użytkownika
mala
 
Posty: 246
Rejestracja: 13 lis 2012, 19:49


Wróć do POPULARNE DIETY



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron