Forumdieta.pl na Facebook

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Postautor: AnjaD » 14 sty 2013, 18:28

Na czym polega? Czy ktoś stosował? Opłaca się?
Awatar użytkownika
AnjaD
 
Posty: 59
Rejestracja: 09 sty 2013, 14:54

Re: Dieta kopenhaska

Postautor: admin » 01 lut 2013, 15:39

Starając się zgubić zbędne kilogramy szukamy najbardziej odpowiedniej metody odchudzania, niestety mamy coraz mniej czasu na bardzo wymagające metody i w związku z tym wszystkie szybkie diety cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Przykładem może być dieta Kopenhaska, odchudzanie trwa tylko 13 dni, Te niespełna dwa tygodnie pozwalają nam schudnąć nawet kilkanaście kilogramów.

Dieta Kopenhaska to innowacyjny i dosyć kontrowersyjny sposób, który ma nam pomóc nie tylko schudnąć, ale także na długi czas zmienić nasz metabolizm. DDieta jest dosyć restrykcyjna w związku, z czym nie powinny jej stosować osoby starsze lub chore,

Poza tym ta metoda nie może być powtarzana częściej niż dwa razy w roku.

W trakcie odchudzania korzystamy z przygotowanego menu, nie wolno nam w nim nic zmieniać ani modyfikować. Na każdy dzień mamy inny jadłospis, wszystko jest mocno ograniczone kalorycznie a potrawy są tak dobrane, że powodują szybkie chudnięcie. Przykładowym śniadaniem jest mocna i czarna kawa bez odrobiny cukru lub też jedno jajko na twardo.

Tekst chroniony prawami autorskimi - nie wyrażam zgody na jego rozpowszechnianie na innych forach.
Obrazek
Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
 
Posty: 377
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Re: Dieta kopenhaska

Postautor: Ismena » 15 lut 2013, 11:33

Stosowałam ją jakieś 7 lat temu, efekty super bo po 2 tygodniach zrzuciłam 7 kg a co najważniejsze wagę trzymałam ponad 2 lata bez efektu jojo a później była ciąża i znów przydało by się zgubić trochę kg :roll:
Polecam choć trzeba mieć silna wole żeby wytrwać te 13 dni ;)
Awatar użytkownika
Ismena
 
Posty: 8
Rejestracja: 15 lut 2013, 11:00

Re: Dieta kopenhaska

Postautor: WOMAN IN BLACK » 15 lut 2013, 17:09

to ja poproszę o szczegółowy jadłospis na te 14 dni
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
 
Posty: 444
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: Dieta kopenhaska

Postautor: paolina1234 » 17 lut 2013, 12:33

Dlaczego 14 dni? Ismena pisze o 13 dniach :)
Awatar użytkownika
paolina1234
 
Posty: 39
Rejestracja: 08 lut 2013, 19:30

Re: Dieta kopenhaska

Postautor: mala » 17 lut 2013, 23:21

jeden dzień chyba nie robi aż tak wielkiej różnicy ;)
Awatar użytkownika
mala
 
Posty: 262
Rejestracja: 13 lis 2012, 19:49

Re: Dieta kopenhaska

Postautor: Ismena » 17 lut 2013, 23:59

w sumie to spotkałam się z wersja 14 dniową ale ten jeden dzień to na prawdę nie ma znaczenia ;)

a tu plan diety:

Dni 1 i 8

Śniadanie: filiżanka/szklanka kawy z dodatkiem jednej łyżeczki cukru,
Obiad: dwa jajka na twardo, szklanka gotowanego szpinaku i jeden pomidor,
Kolacja: jeden duży befsztyk wołowy (około 200 gram) , kilka dużych liści sałaty z olejem i cytryną.

Dni 2 i 9

Śniadanie: filiżanka/szklanka kawy z dodatkiem jednej łyżeczki cukru,
Obiad: jeden duży befsztyk wołowy (około 200 gram) , kilka dużych liści sałaty z olejem i cytryną, świeży owoc (np. duży grapefruit lub jabłko),
Kolacja: jeden duży plaster chudej szynki, dwie lub trzy szklanki jogurtu naturalnego.

Dni 3 i 10


Śniadanie: filiżanka/szklanka kawy z dodatkiem jednej łyżeczki cukru,
Obiad: szklanka gotowanego szpinaku, jeden pomidor, świeży owoc (np. duży grapefruit lub jabłko),
Kolacja: jeden duży plaster chudej szynki, kilka dużych liści sałaty z olejem i cytryną, 2 jajka na twardo.

Dni 4 i 11

Śniadanie: filiżanka/szklanka kawy z dodatkiem jednej łyżeczki cukru,
Obiad: pół kostki chudego twarożku (około 100 gram), jedna starta marchewka, dwa jajka na twardo,
Kolacja: sałatka owocowa, dwie lub trzy szklanki jogurtu naturalnego.

Dni 5 i 12

Śniadanie: jedna duża tarta marchew z dodatkiem cytryny,
Obiad: duża porcja gotowanej lub smażonej chudej ryby (np. pstrąga lub dorsza),
Kolacja: jeden duży befsztyk wołowy (około 200 gram), kilka różyczek gotowanych brokuł i kilka dużych liści sałaty.

Dni 6 i 13

Śniadanie: filiżanka/szklanka kawy z dodatkiem jednej łyżeczki cukru, grzanka,
Obiad: cały niewielki kurczak (około 700 gram), kilka dużych liści sałaty z olejem i cytryną,
Kolacja: dwa jajka na twardo, duża tarta marchew.

Dzień 7 i ewentualnie 14

Śniadanie:
filiżanka/szklanka herbaty bez cukru,
Obiad: kawałek chudego grillowanego mięsa,
Kolacja: nic.

Powodzenia !!! :)
Awatar użytkownika
Ismena
 
Posty: 8
Rejestracja: 15 lut 2013, 11:00

Re: Dieta kopenhaska

Postautor: WOMAN IN BLACK » 18 lut 2013, 14:00

wielkie dzięki Ismena :)
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
 
Posty: 444
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: Dieta kopenhaska

Postautor: mala » 18 lut 2013, 15:51

biorąc pod uwagę menu to ten 14 dnień również ma znaczenie - bynajmniej dla mnie :PP
Awatar użytkownika
mala
 
Posty: 262
Rejestracja: 13 lis 2012, 19:49

Re: Dieta kopenhaska

Postautor: Paula914 » 21 lut 2013, 12:28

A czy ktoś mi wytłumaczy dlaczego nic na kolację nie jemy w 14 dniu? :D
Awatar użytkownika
Paula914
 
Posty: 77
Rejestracja: 08 sty 2013, 17:03

Następna

Wróć do POPULARNE DIETY



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron