Forumdieta.pl na Facebook

Dieta pięciu czynników

Dieta pięciu czynników

Postautor: paolina1234 » 09 lut 2013, 15:24

Jest to dieta bazująca na prostych do przyrządzenia daniach, która, jak sama nazwa wskazuje, opiera się na cyfrze 5.

*5 tygodni
*5 posiłków dziennie
*5 składników w posiłku
*5 dni oszustwa
*25 minut treningu dziennie

Stosowanie diety przez okres 5 tygodni może przynieść świetne rezultaty w postaci znacznej utraty wagi. Program jest zdrowy i odpowiednio zbilansowany, więc można go bez obaw kontynuować. Potwierdzi to z pewnością wiele hollywoodzkich sław. Dieta 5 czynników jest nie tylko prosta, lecz także mało restrykcyjna. Możemy zapomnieć o małych porcjach, odmierzaniu ilości przyjmowanych posiłków i forsujących treningach. W krótkim czasie wdrożymy zdrowy styl życia i nauczymy się odpowiednio komponować posiłki. Jeśli będziemy sięgać po jedzenie 5 razy w ciągu dnia (3 główne posiłki plus 2 przekąski), nie istnieje ryzyko, że nagle dopadnie nas wilczy apetyt. Zaczniemy po prostu umiejętnie kontrolować głód.
Awatar użytkownika
paolina1234
 
Posty: 39
Rejestracja: 08 lut 2013, 19:30

Re: Dieta pięciu czynników

Postautor: WOMAN IN BLACK » 10 lut 2013, 10:20

paolina1234 pisze:*5 dni oszustwa


a czego ta piątka dotyczy?
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
 
Posty: 444
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: Dieta pięciu czynników

Postautor: madziulka34 » 10 lut 2013, 15:06

Moim zdaniem chodzi o to aby oszukać organizm ale niech autorka się wypowie :)
Awatar użytkownika
madziulka34
 
Posty: 50
Rejestracja: 08 lut 2013, 19:33

Re: Dieta pięciu czynników

Postautor: Natalia9568 » 28 lut 2014, 17:44

Dodaje przykładowy jadłospis, żeby każdy wiedział o co chodzi :)
Śniadanie: Omlet z dodatkami – 10 białek ubić i połączyć z ok. 100 g serka homogenizowanego. Dodać pokrojoną kolorową paprykę. Usmażyć. Posypać ziołami, szczypiorkiem i pietruszką.
Drugie śniadanie: Brzoskwinia i 150 g niskotłuszczowego jogurtu naturalnego.
Obiad: Przekąska z karczochów.
Podwieczorek: Sałatka owocowa – kiwi i morele pokroić, dodać do 1/2 szklanki czerwonych winogron i kulek melona. Wszystko skropić sokiem z pomarańczy i posypać miętą.
Kolacja: Pizza pepperoni według 5 czynników – na gotowym blacie ciasta (o średnicy ok. 20 cm) ułożyć pokrojonego pomidora, plastry chudej wędliny i odtłuszczonej mozzarelli oraz kawałki papryki i kilka oliwek. Po zapieczeniu posypać świeżym oregano.
Awatar użytkownika
Natalia9568
V.I.P
V.I.P
 
Posty: 177
Rejestracja: 11 lut 2014, 14:31


Wróć do POPULARNE DIETY



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl