Forumdieta.pl na Facebook

Dieta Ziemniaczana

Dieta Ziemniaczana

Postautor: admin » 28 lut 2014, 10:18

Bez kotleta mielonego :( ? :)))
Obrazek
Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
 
Posty: 377
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Re: Dieta Ziemniaczana

Postautor: Natalia9568 » 17 mar 2014, 14:16

Zawsze myślałam, że ziemniaki tuczą.. Jak sama nazwa wskazuje, głównym składnikiem tej diety są ziemniaki. Są one bogate w skrobię, fosfor, potas, węglowodany, białka, magnez. Zawierają śladowe ilości: żelaza, jodu, sodu, siarki. Ponadto ziemniaki zawierają witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C.

Wpływ diety ziemniaczanej na organizm:
- reguluje trawienie
- łagodzi wszelkie dolegliwości (wrzody żołądka, zaparcia, niestrawność)
- działa oczyszczająco na organizm
- wzmacnia paznokcie i włosy
- wygładza zmarszczki

Kuracja ziemniaczana trwa 2 tygodnie. Pozwala ona na zrzucenie około 3 kg. Dieta składa się z trzech głównych posiłków. Jednakże drobne przekąski pomiędzy nimi nie są zabronione.

Przekąską mogą być:
- ziemniaki
- suchary
- herbatniki
- krakersy
- jogurty naturalne
- wafle ryżowe
- owoce (jabłko, grejpfrut, melon, kiwi)
- surowe warzywa (pomidor, marchew, ogórek)
- soki ze świeżo wyciśniętych owoców
Awatar użytkownika
Natalia9568
V.I.P
V.I.P
 
Posty: 177
Rejestracja: 11 lut 2014, 14:31

Re: Dieta Ziemniaczana

Postautor: Natalia9568 » 17 mar 2014, 14:17

Przykładowe jadłospisy:

Dzień I

Śniadanie: twaróg chudy z jogurtem naturalnym i kilkoma łyżkami musli,
Obiad: sałatka z kapusty pekińskiej, pomidora i ogórka, puree ziemniaczane, kalafior,
Kolacja: wędzony dorsz, ogórek z sałatą lodową, 2 pieczone ziemniaki.

Dzień II

Śniadanie: jabłko, szklanka maślanki, płatki owsiane,
Obiad: pizza ziemniaczana,
Kolacja: pieczone puree ziemniaczane, jogurt naturalny.
Awatar użytkownika
Natalia9568
V.I.P
V.I.P
 
Posty: 177
Rejestracja: 11 lut 2014, 14:31

Re: Dieta Ziemniaczana

Postautor: Marta27 » 23 mar 2016, 13:11

to chyba coś dla mnie, bo uwielbiam ziemniaki w każdej postaci, tylko zawsze wszyscy w koło powtarzali że ziemniaki tuczą, dlatego ich unikałam, a właściwie próbowałam unikać:)
Marta27
 
Posty: 7
Rejestracja: 17 mar 2016, 13:12

Re: Dieta Ziemniaczana

Postautor: Soltys » 21 lip 2016, 12:37

Powiem szczerze, że nigdy wcześniej o takiej diecie nie słyszałam. Obawiam się, że nie jest ona najlepsza przez wzgląd na dużą zawartość skrobi w ziemniakach.
Awatar użytkownika
Soltys
 
Posty: 3
Rejestracja: 21 lip 2016, 12:30
Lokalizacja: Gdynia

Re: Dieta Ziemniaczana

Postautor: marszalekdominika » 22 lip 2016, 11:04

Jestem w szoku, myślałam ze ziemniaki tuczą :)
marszalekdominika
 
Posty: 6
Rejestracja: 22 lip 2016, 10:30


Wróć do POPULARNE DIETY



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron