Forumdieta.pl na Facebook

jak nie przytyć w święta

Re: jak nie przytyć w święta

Postautor: WOMAN IN BLACK » 30 gru 2012, 0:07

mala pisze:
WOMAN IN BLACK pisze:potrawy z Bożonarodzeniowego menu

ryba po grecku
składniki: 1kg fileta z dorsza, 3marchewki, 2pietruszki, 1nieduży seler, 1 cebula, 3łyżki oleju, puszka pomidorów, sok z połowy cytryny, sól, pieprz, bazylia, oregano, 1/2 łyżki mąki ziemniaczanej

przygotowanie: rybę opłukać, posolić i pokroić na nieduże kawałki. Włoszczyznę obrać, zetrzeć na tarce warzywnej, cebulę drobno posiekać a następnie wszystkie warzywa podsmażyć na rozgrzanym oleju. Podlać wodą i dusić do miękkości( ok 20 min) na małym ogniu pod przykryciem wraz z ziołami i przyprawami. Pod koniec duszenia dodać puszkę pomidorów oraz sok z cytryny. Warzywa zagęścić zawiesiną z wody i mąki ziemniaczanej. Następnie do warzyw dodać kawałki ryby i dusić razem pod przykryciem ok 15 min. Po przestudzeniu wstawić do lodówki i podawać po kilku godzinach ozdobione plasterkami cytryny i warzyw.


ja zawsze daję same warzywa z koncentratem pomidorowym a zamiast cebuli sparzony por , na talerz wykładam warzywa, póżniej rybę i ponownie przykrywam warzywami( nigdy nie wstawiam razem ryby i warzyw do duszenia)i jest pyyycha




szczerze mowiac ja tez-ale to byl przepis od dietetyczki- niestety nie wypróbowany, ale powinien byc zdrowszy ;p
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
 
Posty: 444
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: jak nie przytyć w święta

Postautor: Cherry_Lejdi » 12 sty 2013, 23:13

nie dać się zagonić do stołu ...i rozebrać do rosołu :lol: z naciskiem na początek wypowiedzi, bo święta to mnóstwo przygotowań. Potem mieszanie sobą wielu potraw niezgodnych z grupą naszej krwi. Gdy do tego wszystkiego dodać deser to robi się prawdziwe wyzwanie dla wątroby. Każda ciocia chce, aby spróbować jej potraw itd. i grozi fochem, więc niektóre osoby nie chcąc dostać miotłą ;) ulegają presji.
Awatar użytkownika
Cherry_Lejdi
 
Posty: 70
Rejestracja: 14 lis 2012, 18:25

Poprzednia

Wróć do WYBÓR DIETY



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron