autor: WOMAN IN BLACK » 17 lis 2012, 14:48
Chyba najlepsza metoda to odpowiednio zaprogramować się na dietę, jest to bardzo trudne, większość porad jakie słyszałam na ten temat to przede wszystkim starać sie by jeść dobrze dobrane posiłki w odpowiednich odstepach czasowych, co uchroni nas przed atakami nadmiernego apetytu, w zależności od tego kto z czym ma najwiekszy problem można też stosować różne metody. Mój sprawdzony sposób to marchewki! jeśli po posiłku nadal mam ochote coś zjeść a nie jest jeszcze pora na kolejny sięgałam po marchewkę- sięgałam i będę sięgać - bo czas leci a ja sie zebrać w sobie nie mogę. czas sobie powiedzieć stop i do świąt zmiejszyć sie o te 5kg.
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!