Forumdieta.pl na Facebook

Marchewka

Re: Marchewka

Postautor: Davczo » 02 cze 2013, 15:24

Często jadam potarte marchewki z potartym jabłkiem :)
Davczo
 
Posty: 10
Rejestracja: 01 cze 2013, 15:10

Re: Marchewka

Postautor: pawciok » 27 cze 2013, 15:36

Davczo pisze:Często jadam potarte marchewki z potartym jabłkiem :)

jadłem takie coś jak byłem mały, do obiadu bardzo często :)
Awatar użytkownika
pawciok
 
Posty: 45
Rejestracja: 08 lut 2013, 19:32

Re: Marchewka

Postautor: Cherry_Lejdi » 27 cze 2013, 16:17

Chcesz powiedzieć, że marchewka jest dobra tylko dla Bobasków ? :D a propos może stereotyp odstrasza niektóre osoby od marchewki ? Przyznać mi się tu do swoich oporów ...
Awatar użytkownika
Cherry_Lejdi
 
Posty: 70
Rejestracja: 14 lis 2012, 18:25

Re: Marchewka

Postautor: Krosagro » 04 lis 2014, 12:13

Davczo pisze:Często jadam potarte marchewki z potartym jabłkiem :)


Też to uwielbiam, często jeszcze dodaję cynamon. Polecam :)
Krosagro
 
Posty: 14
Rejestracja: 13 sie 2014, 14:16

Re: Marchewka

Postautor: EwelinaKos » 25 lis 2014, 20:39

Kiedyś bardzo często piłam sok marchwiowy, faktycznie moja cera wyglądała po nim rewelacyjnie! Przyznam, że obecnie już mi się nieco znudził, jego charakterystyczny słodko-mdły posmak. Znalazłam jednak na to sposób. Do świeżo wyciskanego soku marchewkowego dodaję w proporcji 1:1 sok grejpfrutowy. Zupełnie inne doznania smakowe. Dzięki wyciskarce mam teraz ogromne pole do popisu, a że soki pić uwielbiam, to urządzenie jest dla mnie idealne. Polecam np. sok wyciskany z korzenia pietruszki z jabłkiem. Ummm - pycha!
EwelinaKos
 
Posty: 6
Rejestracja: 15 wrz 2014, 12:04
Lokalizacja: Warszawa

Re: Marchewka

Postautor: Mrbean » 11 lut 2015, 14:16

Sam bardzo polecam marchewki w ramach przekąski lub próby opanowania odruchu podjadania.
Osobiście doceniłem bardzo te warzywo gdy rzucałem palenie - polecam świetne zajęcie dla ręki i ust by nie myśleć o paleniu.
Mrbean
 
Posty: 6
Rejestracja: 11 lut 2015, 14:01

Re: Marchewka

Postautor: Stokrotka20 » 29 mar 2015, 22:53

Pewnie, ze prawda ;) ja czesto robie sobie sok z marchwi w sokowirowce.
Stokrotka20
 
Posty: 2
Rejestracja: 24 mar 2015, 23:45

Re: Marchewka

Postautor: IwonaSz » 31 mar 2015, 20:42

Jeżeli mowa o ewentualnej toksyczności to chodzi o to, że nadmiar witaminy A nie jest wydalany z organizmu tylko jest gromadzony w wątrobie, dlatego jest toksyczny.

Witamina A to grupa związków wykazujących aktywność biologiczną retinolu. Związki te i ich prekursory występują w produktach roślinnych i zwierzęcych. Karotenoidy - prowitaminy A - występują głównie w produktach roślinnych. Największą spośród nich aktywność biologiczną wykazuje beta karoten. Np marchew zawiera 9938 mikrogramów beta karotenu na 100g produktu jadalnego. Zawartość w żywności związków o właściwościach witaminy A podaje się w mikrogramach równoważnika retinolu. Przyjmuje się, że 1 mikrogram retinolu to 6 mikrogramów beta karotenu. Według norm żywienia np dla dorosłej kobiety zalecane dzienne spożycie witaminy A to 800 mikrogramów, a dla mężczyzny 1000 mikrogramów. podaje się, że toksyczne dawki wynoszą ponad 15000 mikrogramów dla dorosłych, a dla dzieci 6000 mikrogramów witaminy A. Ponadto kobiety ciężarne, które spożywają ponad 3300 mikrogramów witaminy A dziennie narażają noworodki na wystąpienie wad wrodzonych.

Zaznaczam, że są to dosyć duże dawki, i absolutnie nie należy rezygnować z marchwi i innych produktów zawierających prowitaminy i witaminy A. Należy po prostu racjonalnie się odżywiać, a o ewentualne zagrożenia zapytać dietetyka i wspólnie zanalizować sposób żywienia.
Awatar użytkownika
IwonaSz
Dietetyk
Dietetyk
 
Posty: 26
Rejestracja: 29 mar 2014, 22:03

Re: Marchewka

Postautor: Krosagro » 13 maja 2015, 14:20

Sok marchewkowy równie jest prawdziwym źródłem witamin i składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie oraz pomagają zachować młody wygląd. Ponadto systematyczne spożywanie przyczynia się do wzmocnienia układu nerwowego. Najlepiej smakuje zrobiony ze świeżej marchwi z własnego ogródka :D
Krosagro
 
Posty: 14
Rejestracja: 13 sie 2014, 14:16

Re: Marchewka

Postautor: Klauten » 09 lip 2015, 1:55

Uwielbiam świeży sok marchewkowy zrobiony z własnych marchewek :) Chyba nie ma nic lepszego :D Jużnie moge sie doczekać aż zrobie sobie pierwszą porcję :)
Wybierasz się do łazienek królewskich w Warszawie? Wpadnij do nas na obiad Bestseller restauracjaŁazienkowska 7 obok stadionu Legii Warszawa.
Klauten
 
Posty: 3
Rejestracja: 09 lip 2015, 1:53

PoprzedniaNastępna

Wróć do WARZYWA I OWOCE



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron