Forumdieta.pl na Facebook

przyspieszenie metabolizmu

przyspieszenie metabolizmu

Postautor: mala » 01 lut 2013, 20:28

Poproszę o rady
Awatar użytkownika
mala
 
Posty: 262
Rejestracja: 13 lis 2012, 19:49

Re: przyspieszenie metabolizmu

Postautor: Elena » 04 lut 2013, 0:32

Zwiększenie ilości posiłków na pewno wpłynie pozytywnie. Tak, że słuchając rad Krzysia Ibisza: Racjonalne żywienie 5 posiłków dziennie.
Elena
 
Posty: 21
Rejestracja: 15 sty 2013, 22:35

Re: przyspieszenie metabolizmu

Postautor: mala » 04 lut 2013, 10:25

a ja właśnie zmniejszyłam- mam nadzieję, że to się źle na mnie nie odbije :|
picie dużej ilości płynów nic nie daje, niby czuje się lepiej , ale raczej to nie jest mój szczytowy poziom spalania kcalorii.Pewnie powiecie, że przydałby się ruch... myślę o tym... idzie wiosna więc mam nadzieje, ze wreszcie się skuszę na jakiś ruch.
Awatar użytkownika
mala
 
Posty: 262
Rejestracja: 13 lis 2012, 19:49

Re: przyspieszenie metabolizmu

Postautor: Atacama » 06 lut 2013, 2:00

Zmniejszenie na pewno nie wpłynie pozytywnie. Możesz byc tego pewna. Ważne jest, żeby bylo 4-5 małych posiłków zamiast 2 dużych. Jeśli bedziesz jesć za mało... to twój organizm przestawi się na tryb oszczędny. W którym nie bedzie spalał tak dużo. W takim stadium spalanie zapasowych pokładów tłuszczu jest raczej znikome. Poza samą częstotliwościowa polecam też np. chilli lub inne przyprawy zwiększające metabolizm.
Awatar użytkownika
Atacama
 
Posty: 31
Rejestracja: 15 sty 2013, 22:35

Re: przyspieszenie metabolizmu

Postautor: mala » 06 lut 2013, 9:40

Wiem, że uczą by jeść częściej a mniej, tylko w tym wypadku sytuacja wygląda tak, że sama już widzę jakieś efekty i obawiam się że jak przejdę na więcej posiłków to znowu się to zaburzy. Co do ilości to nie są to porcje maxi tylko np 2 kanapki (przyznaje, że był czas kiedy jako porcje jadłam jedną) a drugi posiłek to obiadokolacja, ale też staram się by nie był to duży posiłek. Jest tyle teorii, że głowa mała ale nie zmienia to faktu, że odchudzanie jest bardzo trudne ciągle pojawiają się jakieś wątpliwości i każdy dietkujący by chciał by efekty były stałe a nie tymczasowe.
Awatar użytkownika
mala
 
Posty: 262
Rejestracja: 13 lis 2012, 19:49

Re: przyspieszenie metabolizmu

Postautor: mala » 06 lut 2013, 9:49

Dodam jeszcze, że to co teraz stosuje przeczy prawie wszystkim podstawowym zasadom zdrowego odżywiania - zobaczymy jak będzie dalej- w razie wątpliwości będę pytać o rady :)
Awatar użytkownika
mala
 
Posty: 262
Rejestracja: 13 lis 2012, 19:49

Re: przyspieszenie metabolizmu

Postautor: Atacama » 07 lut 2013, 17:38

Może i skuteczna dieta... ale jak tylko ją odłożysz lub pozwolisz sobie na jakies małe ustępstwa to efekt jo-jo gwarantowany. A nie można na takiej diecie żyć cały czas bo tylko wyniszczysz organizm. Lepiej przestaw się na zdrowsze żywienie. Może efekty nie bedą tak natychmiastowe. Ale po pierwsze bedzie łatwiej, po drugie zdrowiej
Awatar użytkownika
Atacama
 
Posty: 31
Rejestracja: 15 sty 2013, 22:35

Re: przyspieszenie metabolizmu

Postautor: mala » 07 lut 2013, 20:15

Ja nie powiedziałam o natychmiastowym efekcie- testuje nowy sposób od 1,5 miesiąca, ostatnio wprowadziłam sobie dodatkowe ograniczenia- myślę, że jak na taki okres to nie jest natychmiastowe działanie- tym bardziej, że staram się jeść wszystko tylko trochę inaczej, bardziej rygorystycznie podchodzę do słodyczy, chociaż dałam się dzisiaj namówić na pączka- hmmm cóż to była za przyjemność :D
Awatar użytkownika
mala
 
Posty: 262
Rejestracja: 13 lis 2012, 19:49

Re: przyspieszenie metabolizmu

Postautor: WOMAN IN BLACK » 09 lut 2013, 13:19

w wiadomościach mówili że kaloryczność 1 pączka odpowiada kaloryczności kotleta schabowego ;)nie sprawdzałam, ale ciekawe porównanie
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
 
Posty: 453
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: przyspieszenie metabolizmu

Postautor: pawciok » 15 lut 2013, 13:04

WOMAN IN BLACK pisze:w wiadomościach mówili że kaloryczność 1 pączka odpowiada kaloryczności kotleta schabowego ;)nie sprawdzałam, ale ciekawe porównanie

Skoro to prawda to wolałbym chyba zjeść kotleta schabowego niż te puste kalorie.
Awatar użytkownika
pawciok
 
Posty: 45
Rejestracja: 08 lut 2013, 19:32

Następna

Wróć do APTEKA NATURY



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron