Forumdieta.pl na Facebook

Pytania do Eksperta

jak przytyć

Postautor: marplo92 » 22 lis 2014, 22:16

cześć
to mój pierwszy post na tym forum więc na początek chciałem się przywitać.. siema!!!

nie wiem czy pisze w dobrym dziale jeśli zły sorry, pokierujcie mnie

chodzi o to że chcę przytyć. może od początku zacznę..

mam 22 lata, ważę 64 kg, 175 cm wzrostu
złamałem szczękę i przez najbliższe 6 tygodni dieta płynna jak to lekarz powiedział..
tak więc jem zmiksowane zupki itp.
i tak już straciłem w pasie parę cm a nie chcę jeszcze bardziej schudnąć
wpadłem na pomysł żeby sobie kupić jakieś białko czy coś i pić to codziennie albo dodawać do jedzenia
tak żeby spożywać jak najwięcej kalorii żeby przytyć
i tu moje pytanie:
czy to dobry pomysł, czy przez spożywanie takiego białka, odżywek jak na siłownię przytyje? jeśli tak to co konkretnie kupić..
marplo92
 
Posty: 1
Rejestracja: 22 lis 2014, 22:05

Pytania do Eksperta

Postautor: admin » 23 lis 2014, 10:27

Temat na zadawanie pytań p. Iwonie . Zadając pytanie warto pamiętać, że pewna wiedza jest wynikiem pracy i godzin spędzonych nad jej przyswojeniem i nie każde pytanie znajdzie odpowiedź za darmo. Można wówczas bezpośrednio umówić się na koszt takiej usługi , a forum nie czerpie z tego żadnych prowizji.
Obrazek
Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
 
Posty: 393
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Re: Pytania do Eksperta

Postautor: IwonaSz » 03 gru 2014, 22:56

twoje pytanie wymaga dokładnej analizy
bez tego mogę jedynie polecić dostępne a aptekach Nutridrink. Jest to preparat do żywienia doustnego w formie płynnej o różnych smakach. polecany w trakcie rekonwalescencji, niedożywieniu, pobytu w szpitalu itp Dostarczy Ci dodatkowych składników i podwyższy wartość energetyczną diety.
Awatar użytkownika
IwonaSz
Dietetyk
Dietetyk
 
Posty: 26
Rejestracja: 29 mar 2014, 22:03

Czy mogę zacząć normalnie jeść?

Postautor: FrancisBegbie » 11 maja 2017, 14:22

Witam.

Jako że jest to mój pierwszy post, nie jestem pewien, czy piszę  w odpowiednim dziale.

Mam nadzieję że będę mógł się tu poradzić doświadczonych w temacie dietetyki osób.

Mam 20 lat 176cm wzrostu i ważę 60 kg. Wszystko zaczęło się 1 stycznia tego roku, kiedy to ważąc 74 kg stwierdziłem, że warto coś ze sobą zrobić.

Zacząłem się intensywnie odchudzać. Początkowo dieta zakładała 1000 kcal dziennie, a w połowie lutego doszły do tego ćwiczenia na siłowni. Przez 4 miesiące schudłem 14 kg. Ostatni miesiąc był wychodzeniem z diety i obecnie spożywam około 2100 kcal dziennie. Nie odnotowałem wzrostu wagi. Jestem już zmęczony ciągłym liczeniem każdego posiłku i chciałbym wiedzieć czy przy mojej aktywności (3 dni w tygodniu siłownia po 1.5 godziny, dojazdy na uczelnię i do pracy rowerem, lekka praca fizyczna [dużo chodzenia], oraz codzienne inne aktywności domowe), mogę przestać liczyć kalorie i zacząć jeść to co wszyscy?

W mojej rodzinie nie było żadnych otyłych osób. Dziadkowie są szczupli, mimo, że niczego sobie nie odmawiają (zjadają dużo słodyczy), ojciec jest szczupły, a je to na co ma ochotę (często dość nieregularnie ze względu na wykonywaną pracę), mama też jest szczupła, co jest szczególnie zaskakujące, bo ma pooperacyjną niedoczynność tarczycy, a je co chce i nie tyje.

Boję się że jeżeli zacznę jeść tak jak wszyscy (typowe polskie domowe posiłki), zniweczę cały mój włożony w odchudzanie trud.

Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi i rady.
FrancisBegbie
 
Posty: 1
Rejestracja: 11 maja 2017, 14:20


Wróć do ANIOŁY ZDROWIA



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron