Forumdieta.pl na Facebook

Soki

Re: Soki

Postautor: madziulka34 » 29 cze 2013, 13:09

Saya78 pisze:Mikser/blender,marchewki i lecimy. Pyyszny soczek marchewkowy własnej roboty :)

O tak! Masz zdecydowanie rację. Ja lubię delikatne połączenie marchewki i pomarańczy. Pyszny sok:)
Awatar użytkownika
madziulka34
 
Posty: 50
Rejestracja: 08 lut 2013, 19:33

Re: Soki

Postautor: Rachel » 27 maja 2014, 14:05

Ja ostatnio uzupełniam braki warzywne znakomitymi sokami świeżo wyciśniętymi :) Do mojej wyciskarki dokupiłam nakładkę, która nazywa się mincer - robi pyszne lody(mozna zobaczyć tu: http://terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings-b6000)! Jadłyście kiedyś takie z mrożonego szpinaku? Cudo! Dodali mi do tego świetne przepisy, więc nie muszę wyciskać sama :)
Awatar użytkownika
Rachel
 
Posty: 1
Rejestracja: 27 maja 2014, 14:01

Re: Soki

Postautor: IwonaSz » 25 cze 2014, 19:13

Wyróżniamy trzy kategorie: soki, napoje, nektary.

Sok owocowy to z pewnością cenny składnik diety. Sok jest wyciskany z owoców lub otrzymywany poprzez dolanie wody do zagęszczonego soku owocowego. Spośród dostępnych na rynku najzdrowsze są soki mętne, niepasteryzowane, jednodniowe. Na opakowaniu musi się znaleźć informacja, że jest to sok. Szklanka soku świeżo wyciśniętego lub dostępnego na rynku soku dobrej jakości może kilka razy w tygodniu zastąpić jedną z pięciu porcji warzyw i owoców, które powinno się zjadać każdego dnia. Pamiętajmy, że niezależnie od tego czy cukier w soku pochodzi naturalnie z owoców czy jest to cukier dodany to każdy ma taką samą kaloryczność. Dlatego soku nie powinno się pić bez ograniczeń. Dobrym sposobem dla osób odchudzających, którym znudziło się już picie wody jest dodać do niej soku. Rozcieńczony sok warto również podawać dzieciom, u których kształtują się nawyki żywieniowe – nie warto przyzwyczajać dzieci do słodkiego smaku z kartonika.

Nie polecam napoi i nektarów. Uogólniając zawierają najmniej wsadu owocowego, a więcej cukru i wody.
Awatar użytkownika
IwonaSz
Dietetyk
Dietetyk
 
Posty: 26
Rejestracja: 29 mar 2014, 22:03

Re: Soki

Postautor: pool123 » 20 sie 2014, 18:45

Najlepsze są soki własnoręcznie wyciśnięte. To co nam sprzedają w kartonach to sama chemia.
pool123
 
Posty: 7
Rejestracja: 20 sie 2014, 18:02

Poprzednia

Wróć do NAPOJE



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group •
phpBB SEO
Theme based on madevo theme by StylerBB.net | GFX & style by forumdieta.pl
cron