Saya78 pisze:Mikser/blender,marchewki i lecimy. Pyyszny soczek marchewkowy własnej roboty

O tak! Masz zdecydowanie rację. Ja lubię delikatne połączenie marchewki i pomarańczy. Pyszny sok:)

Ja ostatnio uzupełniam braki warzywne znakomitymi sokami świeżo wyciśniętymi Do mojej wyciskarki dokupiłam nakładkę, która nazywa się mincer - robi pyszne lody(mozna zobaczyć tu: http://terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings-b6000)! Jadłyście kiedyś takie z mrożonego szpinaku? Cudo! Dodali mi do tego świetne przepisy, więc nie muszę wyciskać sama

Wyróżniamy trzy kategorie: soki, napoje, nektary.

Sok owocowy to z pewnością cenny składnik diety. Sok jest wyciskany z owoców lub otrzymywany poprzez dolanie wody do zagęszczonego soku owocowego. Spośród dostępnych na rynku najzdrowsze są soki mętne, niepasteryzowane, jednodniowe. Na opakowaniu musi się znaleźć informacja, że jest to sok. Szklanka soku świeżo wyciśniętego lub dostępnego na rynku soku dobrej jakości może kilka razy w tygodniu zastąpić jedną z pięciu porcji warzyw i owoców, które powinno się zjadać każdego dnia. Pamiętajmy, że niezależnie od tego czy cukier w soku pochodzi naturalnie z owoców czy jest to cukier dodany to każdy ma taką samą kaloryczność. Dlatego soku nie powinno się pić bez ograniczeń. Dobrym sposobem dla osób odchudzających, którym znudziło się już picie wody jest dodać do niej soku. Rozcieńczony sok warto również podawać dzieciom, u których kształtują się nawyki żywieniowe – nie warto przyzwyczajać dzieci do słodkiego smaku z kartonika.

Nie polecam napoi i nektarów. Uogólniając zawierają najmniej wsadu owocowego, a więcej cukru i wody.

Najlepsze są soki własnoręcznie wyciśnięte. To co nam sprzedają w kartonach to sama chemia.

Ja bardzo lubię pić soki . Często kupuje takie naturalne soki z krótkim terminem spożycia . Te jakieś , które leżą w sklepach kilka miesięcy unikam , bo mają za dużo chemii. Kupiłam nawet sokowirówkę i sama sobie je robię .

ja preferuje jednodniowe z kupowanych ,
czasem z własnej produkcji soku w słoikach
albo sama wyciskam, całkowicie odrzucam sztuczne kuowane kartonikowo-butelkowe https://aledieta.pl/loki-warte-zachodu/