Najważniejsza jest motywacja

[PatrycjaGodecka]

Mnie np. bardzo ciężko jest chodzić na siłownię samej. Mam powód, aby zrzucić kilka kg, ale jakoś ciężko mi się zebrać. Chodziłam na siłownię z chłopakiem, ale potem godziny pracy nam się pozmieniały i trudno było znaleźć odpowiedni czas. Potem byłam chora, nie przedłużyłam karnetu i zrezygnowałam. Widziałam, jak dziewczyny chodzą na ćwiczenia grupowe, traktują to też jako spotkanie, by pogadać przed zajęciami no i po. Ja niestety nie mam z kim chodzić a uważam, że gdybym się umówiła i miała jasno określone dni, kiedy na siłownię czy zajęcia, to byłabym bardziej zmotywowana. Także uważam że po prostu trzeba mieć silny charakter, aby wytrwać w swoim przekonaniu i działaniu i też trzeba do tego przyzwyczaić swój organizm.

[marysiu]

Dobrą motywacją jest druga połówka. Zobaczcie, że często się zdarza że osoby otyłe są samotne. To taka pogłębiająca się spirala. Nikt cię nie motywuje do pracy, to nie robisz efektów, a nawet stan się pogarsza.

[piastka]

trzeba kupić ciuch do którego trzeba schudnąć , najlepiej drogi wtedy większa szansa na realizację

[krosowka]

ja mam na lodówce modelkę naklejoną - nanim coś wyciągnę z lodówki 3 razy się zastanowię
a na lustrze w łazience kilka motywujacych zdań

[anita99]

Moja przygoda na siłowni z trenerem trwa już ponad rok. Na początku z motywacją było ciężko, ale trener mnie mobilizował

[moniczka91]

ja po prostu mam motywacje, i tyle nie wiem skąd się bierze, ale z chęcią testuje diety, ćwiczę itp

[Narkas]

Ja mam problemy, żeby się zmusić do jakichś aerobików czy tego typu ćwiczeń, ale np. na rower pójdę zawsze, może poza 20 cm śniegu. Tutaj http://kochamrower.pl/ jest fajny trening opisany, w ogóle spoko blog.