Dieta Atkinsa
-
Natalia9568
- V.I.P
- Posty: 177
- Rejestracja: 11 lut 2014, 14:31
Re: Dieta Atkinsa
To dieta niskowęglowodanowa. Każdemu z nas od młodości wpaja się poglądy, że potrawy takie jak jajka na bekonie, steki, śmietanowe sosy, udziec z jagnięciny czy pasztet z wątróbek są po prostu niezdrowe i tuczące. Okazuje się jednak, że dieta Atkinsa opiera się na spożywaniu posiłków zawierających właśnie takie dania. Krótko mówiąc, zasada jest niezwykle prosta – „jedz tłuszcz, a zgubisz tłuszcz”. Sukces diety kryje się więc w formie, w jakiej te kalorie są przyjmowane. Program opiera się na spożywaniu jak największej ilości tłuszczy, które powinny być łączone z białkami oraz na unikaniu produktów zawierających proste i złożone cukry. Zgodnie z zapewnieniami twórcy diety, po pewnym czasie stosowania takiego programu żywieniowego, je się coraz mniej, dzięki czemu można osiągnąć doskonałe rezultaty w odchudzaniu.
-
Natalia9568
- V.I.P
- Posty: 177
- Rejestracja: 11 lut 2014, 14:31
Re: Dieta Atkinsa
Dodaje również wady i zalety, a w przyszłości dodam jadłospis omawianej diety 
Zalety:
Osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy będą bardzo zadowolone z efektów diety. Już w pierwszym etapie kuracji szybko tracimy na wadze i to całkiem dużo. Na pewno będzie to skutkowało tym że nie będziemy chcieli przerwać programu jak to bywa często w innych rodzajach diet. Kolejnym plusem jest prostota jej przygotowania. Nie jesteśmy zmuszeni do ciągłego i uciążliwego mierzenia kalorii czy ważenia posiłków. Dzięki wykluczeniu z naszego menu większej ilości węglowodanów nasz organizm będzie nastawiony na spalanie zmagazynowanego, zbędnego tłuszczu co przyczyni się do uczucia sytości. Nie będziemy mieli poczucia głodu. W trakcie trwania diety nie jesteśmy zmuszeni do wyrzeczeń, jemy przekąski oraz ulubione rzeczy. Program żywieniowy dr Atkinsa z pewnością będzie nam się kojarzył pozytywnie, niektórzy mówią że mają takie odczucie jakby nie byli na diecie!!. Osoby które korzystają z programu diety twierdzą że znacznie podniósł im się poziom energii.
Wady:
Pomimo licznych zalet dieta Atkinsa ma spore grono przeciwników którzy mają kilka zastrzeżeń do niej a także do rzeczy proponowanych przez nowojorskiego kardiologa. Zarzucają oni że stosowanie jej niesie ze sobą ryzyko różnych zdrowotnych powikłań jak np. miażdżyca, osteoporoza, zaburzenia pracy serca oraz choroby nerek. tosowanie kuracji Atkinsa powoduje także podwyższenie poziomu cholesterolu w naszej krwi choć doktor broni się tym iż jest to tylko chwilowy stan i ustępuje on później. Oprócz tego program żywieniowy nie pozwala na utrzymywanie długo zdobytej wagi. Trzeba się liczyć także z ryzykiem efektu jo-jo.
Przed podjęciem decyzji decydując się na Dietę Atkinsa musimy wziąć pod uwagę wszystkie wady i zalety.
Zalety:
Osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy będą bardzo zadowolone z efektów diety. Już w pierwszym etapie kuracji szybko tracimy na wadze i to całkiem dużo. Na pewno będzie to skutkowało tym że nie będziemy chcieli przerwać programu jak to bywa często w innych rodzajach diet. Kolejnym plusem jest prostota jej przygotowania. Nie jesteśmy zmuszeni do ciągłego i uciążliwego mierzenia kalorii czy ważenia posiłków. Dzięki wykluczeniu z naszego menu większej ilości węglowodanów nasz organizm będzie nastawiony na spalanie zmagazynowanego, zbędnego tłuszczu co przyczyni się do uczucia sytości. Nie będziemy mieli poczucia głodu. W trakcie trwania diety nie jesteśmy zmuszeni do wyrzeczeń, jemy przekąski oraz ulubione rzeczy. Program żywieniowy dr Atkinsa z pewnością będzie nam się kojarzył pozytywnie, niektórzy mówią że mają takie odczucie jakby nie byli na diecie!!. Osoby które korzystają z programu diety twierdzą że znacznie podniósł im się poziom energii.
Wady:
Pomimo licznych zalet dieta Atkinsa ma spore grono przeciwników którzy mają kilka zastrzeżeń do niej a także do rzeczy proponowanych przez nowojorskiego kardiologa. Zarzucają oni że stosowanie jej niesie ze sobą ryzyko różnych zdrowotnych powikłań jak np. miażdżyca, osteoporoza, zaburzenia pracy serca oraz choroby nerek. tosowanie kuracji Atkinsa powoduje także podwyższenie poziomu cholesterolu w naszej krwi choć doktor broni się tym iż jest to tylko chwilowy stan i ustępuje on później. Oprócz tego program żywieniowy nie pozwala na utrzymywanie długo zdobytej wagi. Trzeba się liczyć także z ryzykiem efektu jo-jo.
Przed podjęciem decyzji decydując się na Dietę Atkinsa musimy wziąć pod uwagę wszystkie wady i zalety.