Dieta 1000 kcal

[AnjaD]

spoko loko, wiem ze to niezdrowe i pije bardzo sporadycznie

Dobrze masz bo mojej mamie np. ciężko pić herbatę bez cytryny.

[Beatka]

Dieta 1000 kalorii jest skierowana głównie do osób młodych, zdrowych, które chcą stracić w krótkim czasie kilka kilogramów lub też przygotować swój organizm przed przystąpieniem do właściwej diety.

Zasady:
Jak sama nazwa wskazuje wartość posiłków nie powinna przekraczać 1000 kcal/dziennie. Aby utrzymywać się w określonym limicie należy wykluczyć z naszego jadłospisu tłuszcze – szczególnie te nasycone oraz cukry w postaci słodyczy lub zawartych w produktach z białej mąki. Jeśli natomiast włączymy do tak skonstruowanej diety dodatkowy wysiłek fizyczny w postaci 30 minut dziennie, utrata naszej masy powinna wynosić około 1kg/tygodniowo.

Wady i zalety:
Podczas stosowania diety należy pamiętać, aby spożywać tylko i wyłącznie pięć małych posiłków dziennie w regularnych odstępach czasowych. Dzięki tak dużej liczbie posiłków będziemy rzadko odczuwać głód oraz miewać problemy z trawieniem. Dieta ta jest bardzo surowa dla naszego organizmu gdyż posiada małe ilości witamin oraz składniki mineralne, przez co jesteśmy zmuszeni wspomagać się preparatami witaminowo-mineralnymi.

[Nicole]

Znam wiele przypadków osób które ambitnie obrały sobie diete 1000kc i nie dały radę. W moim odczuciu dieta dla bardziej zaawansowanych. Racje kaloryczne są bardzo rygorystyczne.

[lumia87]

Dieta bardzo modna wśród miłośników odchudzania, sprawdza się rewelacyjnie, ale jest ona jednak drastyczna. Ja tam wolę odżywiać się dobrze a nie odchudzać się.

[Szymkowska]

Pamiętajcie dziewczyny, że zbyt niska ilość kalorii, a zwłaszcza ucięcie tłuszczy, to kłopoty hormonalne a nawet zaburzenia miesiączki.

[anastazja033]

Dieta 1000kcal będzie dobra dla ludzi, których zapotrzebowanie wynosi 1200kcal a tyle potrzebujemy siedząc cały dzień na kanapie więc nie wiem co to za brednie. Można sobie organizm wyniszczyć

[Neoplan87]

Czy takie diety są bezpieczne i może je stosować każdy?