Dieta 1000 kcal

Awatar użytkownika
AnjaD
Posty: 59
Rejestracja: 09 sty 2013, 14:54

Re: Dieta 1000 kcal

Post autor: AnjaD » 05 lut 2013, 15:57

WOMAN IN BLACK pisze:spoko loko, wiem ze to niezdrowe i pije bardzo sporadycznie
Dobrze masz bo mojej mamie np. ciężko pić herbatę bez cytryny.
Beatka
Posty: 3
Rejestracja: 03 lut 2016, 19:51

Dieta 1000 kcla

Post autor: Beatka » 05 lut 2016, 16:24

Dieta 1000 kalorii jest skierowana głównie do osób młodych, zdrowych, które chcą stracić w krótkim czasie kilka kilogramów lub też przygotować swój organizm przed przystąpieniem do właściwej diety.

Zasady:
Jak sama nazwa wskazuje wartość posiłków nie powinna przekraczać 1000 kcal/dziennie. Aby utrzymywać się w określonym limicie należy wykluczyć z naszego jadłospisu tłuszcze – szczególnie te nasycone oraz cukry w postaci słodyczy lub zawartych w produktach z białej mąki. Jeśli natomiast włączymy do tak skonstruowanej diety dodatkowy wysiłek fizyczny w postaci 30 minut dziennie, utrata naszej masy powinna wynosić około 1kg/tygodniowo.

Wady i zalety:
Podczas stosowania diety należy pamiętać, aby spożywać tylko i wyłącznie pięć małych posiłków dziennie w regularnych odstępach czasowych. Dzięki tak dużej liczbie posiłków będziemy rzadko odczuwać głód oraz miewać problemy z trawieniem. Dieta ta jest bardzo surowa dla naszego organizmu gdyż posiada małe ilości witamin oraz składniki mineralne, przez co jesteśmy zmuszeni wspomagać się preparatami witaminowo-mineralnymi.
Awatar użytkownika
Nicole
Posty: 4
Rejestracja: 14 kwie 2016, 15:43

Re: Dieta 1000 kcal

Post autor: Nicole » 15 kwie 2016, 18:00

Znam wiele przypadków osób które ambitnie obrały sobie diete 1000kc i nie dały radę. W moim odczuciu dieta dla bardziej zaawansowanych. Racje kaloryczne są bardzo rygorystyczne.
Awatar użytkownika
lumia87
Posty: 12
Rejestracja: 03 lip 2017, 10:46
Lokalizacja: Warszawa

Re: Dieta 1000 kcal

Post autor: lumia87 » 04 lip 2017, 23:38

Dieta bardzo modna wśród miłośników odchudzania, sprawdza się rewelacyjnie, ale jest ona jednak drastyczna. Ja tam wolę odżywiać się dobrze a nie odchudzać się.
ODPOWIEDZ