Dieta cukrzycowa

Awatar użytkownika
Paula914
Posty: 77
Rejestracja: 08 sty 2013, 17:03

Dieta cukrzycowa

Post autor: Paula914 » 21 lut 2013, 12:32

Do podstawowych zasad diety cukrzycowej należą:

*przestrzeganie dziennego harmonogramu żywieniowego. Oznacza to, że pierwszy posiłek spożywamy najpóźniej do 2 godzin po przebudzeniu, a ostatni do 2 godzin przed snem;
*dieta musi być oparta o dzienny harmonogram zapotrzebowania na kalorie;
*posiłki powinny zawierać każdą jedną grupę pokarmową, czyli tłuszcze, węglowodany, białka itd.;
*produkty najbardziej zalecane, zawierające białko to ryby i chude mięsa. Oczywiście również można zastosować rośliny strączkowe, a także chudy nabiał;
*źródłami tłuszczu w diecie mogą być oleje roślinne, orzechy;
*stosować możemy wszystkie warzywa z wyłączeniem ziemniaków, buraków, a także kukurydzy. Te należy spożywać jak najrzadziej, max. 2 razy w tygodniu;
*należy spożywać napoje bez dodatku cukru, oczywiście najlepsza jest zwykła, czysta, niegazowana woda, lub też kawa bez cukru;

Posiłki w diecie cukrzycowej należy jadać dość często w mniejszych ilościach. Najlepiej, by odbywało się to w 3-4 godzinnych odstępach czasowych. To przyczynia się do wyzbycia uczucia głodu. To z kolei wiąże się ze zmniejszeniem stężenia cukru w naszym organizmie. Na ogół przy tej diecie zaleca się 3 główne posiłki, tj. śniadanie, obiad, kolacja oraz 2 przekąski w trakcie dnia, tj. II śniadanie i podwieczorek. Dzienny plan żywieniowy oparty o dietę cukrzycową powinien składać się z węglowodanów (50-60%), tłuszczy (30%), a także białka (10-15%).
Awatar użytkownika
madziulka34
Posty: 50
Rejestracja: 08 lut 2013, 19:33

Re: Dieta cukrzycowa

Post autor: madziulka34 » 22 lut 2013, 13:45

Dieta cukrzycowa.. Co rozumieć mam pod tym pojęciem? Czy ta dieta jest przeznaczona dla osób, które mają cukrzycę?
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
Posty: 453
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: Dieta cukrzycowa

Post autor: WOMAN IN BLACK » 22 lut 2013, 16:35

Znam osobę, chora na cukrzycę, szczerze mówiąc jej dieta jest bardzo restrykcyjna- tylko raz z tygodniu pozwala sobie na normalny obiad.

Zawsze uważałam, ze ludzie chorzy maja swoją dietę wyznaczoną przez swojego lekarza, ale skoro sie pojawił taki temat więc może są jakieś ogólne założenia. Poza tym czytałam że stosowanie diety leczniczej kiedy organizm nie jest chory działa zapobiegawczo na te chorobę, więc jeśli ktoś ma jakieś podejrzenia to powinien uważniej się temu przyjrzeć.
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
AnjaD
Posty: 59
Rejestracja: 09 sty 2013, 14:54

Re: Dieta cukrzycowa

Post autor: AnjaD » 03 mar 2013, 13:50

WOMAN IN BLACK pisze:Znam osobę, chora na cukrzycę, szczerze mówiąc jej dieta jest bardzo restrykcyjna- tylko raz z tygodniu pozwala sobie na normalny obiad.

Zawsze uważałam, ze ludzie chorzy maja swoją dietę wyznaczoną przez swojego lekarza, ale skoro sie pojawił taki temat więc może są jakieś ogólne założenia. Poza tym czytałam że stosowanie diety leczniczej kiedy organizm nie jest chory działa zapobiegawczo na te chorobę, więc jeśli ktoś ma jakieś podejrzenia to powinien uważniej się temu przyjrzeć.
Moja babcia też ma cukrzycę. Musi bardzo uważać na to co je a je niewiele bo była blisko śpiączki cukrzycowej. Dlatego teraz uważa co spożywa.
Awatar użytkownika
Msiolek
Posty: 44
Rejestracja: 02 kwie 2013, 10:04
Lokalizacja: Polska

Re: Dieta cukrzycowa

Post autor: Msiolek » 04 kwie 2013, 14:44

Moja ciocia też ma cukrzyce w lodówce połowę miejsca zajmuje insulina ale ona nie przestrzega chyba żadnej diety oczywiście uważa na słodkie produkty ale nie oszczędza na jedzeniu tych trochę mniej słodkich na pewno nie dla cukrzyków. Dieta podana w pierwszym poście jest raczej dla ludzi którzy chcą zmniejszyć swój poziom cukru we krwi.
Wszystko elegancko wymyka się spod kontroli
Awatar użytkownika
madziulka34
Posty: 50
Rejestracja: 08 lut 2013, 19:33

Re: Dieta cukrzycowa

Post autor: madziulka34 » 04 kwie 2013, 21:08

Msiolek pisze:Moja ciocia też ma cukrzyce w lodówce połowę miejsca zajmuje insulina ale ona nie przestrzega chyba żadnej diety oczywiście uważa na słodkie produkty ale nie oszczędza na jedzeniu tych trochę mniej słodkich na pewno nie dla cukrzyków. Dieta podana w pierwszym poście jest raczej dla ludzi którzy chcą zmniejszyć swój poziom cukru we krwi.
Wszystko zależy od tego, jaką cukrzycę ma Twoja ciocia. Jeżeli jest ona nie zaawansowana to rygorystyczna dieta nie będzie potrzebna.
Awatar użytkownika
Adam91
Posty: 18
Rejestracja: 11 kwie 2013, 9:40

Re: Dieta cukrzycowa

Post autor: Adam91 » 11 kwie 2013, 17:42

To głupie pytanie ale od czego zależy ryzyko cukrzycy? Bo chyba nie od genetyki tylko od środowiska czyli co jemy tak?
I jak można się przed tym strzec?
Awatar użytkownika
AdamSz
Posty: 50
Rejestracja: 08 sty 2013, 17:02

Re: Dieta cukrzycowa

Post autor: AdamSz » 12 kwie 2013, 17:25

Ryzyko cukrzycy zależy od stopnia jej zaawansowania, jak każdej zresztą choroby. Nie wiem czy to chciałeś usłyszeć, bo nie bardzo zrozumiałem pytanie.
Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
Posty: 396
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Re: Dieta cukrzycowa

Post autor: admin » 12 kwie 2013, 23:16

Nie chodzi mu o to skąd się bierze ta choroba tak to odczytuję. Są dwa typy cukrzycy i typ jeden ma podłoże genetyczne, a typ drugi wynika z nieprawidłowego działania insuliny w tkankach. W typie numer jeden podobno znaczenie mają uwarunkowania środowiskowe, ale nie są zidentyfikowane jakie czynniki są przyczyną rozwoju tej choroby, ale jak ktoś z was wie coś więcej to proszę pisać zrobimy wątek o tym.
Davczo
Posty: 10
Rejestracja: 01 cze 2013, 15:10

Re: Dieta cukrzycowa

Post autor: Davczo » 02 cze 2013, 13:49

Dobra skuteczna dieta,polecam! ;)
ODPOWIEDZ