Dieta Kapuściana

[admin]

Dieta kapuściana

Głównym składnikiem diety jest zupa z kapusty-nasycone ziołami danie przygotowane z myślą o kuracji odchudzającej, bogate w składniki odżywcze, zawierające minimalną liczbę kalorii, przygotowane bez szkodliwych dodatków (np. soli, tłuszczów) Dietę rozpoczynamy od spożycia zupy z kapusty, do której dodatkiem mogą być świeże owoce- najlepiej soczyste, bogate w witaminy i składniki mineralne. Należy unikać owoców bardziej kalorycznych, o dużej zawartości węglowodanów( bananów czy awokado). Lepiej także zrezygnować z kawy i herbaty, nie wolno pis alkoholu. Przez cały czas diety nie można jeść potraw słodkich ani tłustych. Zaleca się picie dużej ilości wody mineralnej.

Drugiego dnia znowu zjadamy zupę, ale owoce zastępujemy warzywami surowymi i gotowanymi. Ich wybór zależy od nas- nie zaleca się jednak roślin strączkowych. Doskonałe będzie połączenie warzyw soczystych i lekkich np. zielonych, niesolonych, ogórków z kalafiorem czy brokułami. Propozycją na kolacje mogą być pieczone ziemniaki bez żadnych dodatków. Trzeciego dnia czeka nas dieta owocowo-warzywna- jej składniki można jeść w dowolnych ilościach. Głód z pewnością nie będzie nam doskwierać, jednak organizm może wyraźnie zareagować na zmianę sposobu odżywiania. W tym okresie dochodzi, bowiem do silnego oczyszczania organizmu, dzięki czemu czujemy się znacznie lżejsi i bardziej wypoczęci.

W menu na czwarty dzień musi się znaleźć zupa z kapusty. Poza tym spożywamy kilka owoców awokado lub bananów, których dotychczas unikaliśmy. Pijemy wodę mineralną w dużych ilościach, a na kolację trochę odtłuszczonego mleka. Piątego dnia zupa kapuściana Będzie tylko dodatkiem do głównego dania, jakim jest nieduża porcja gotowanej ryby(albo chudej piersi kurczaka) podana ze świeżymi pomidorami. Cały czas należy pić dużo czystej wody. Szóstego dnia podstawa jadłospisu jest kapuśniak. Jemy także ryby lub drób i jak najwięcej różnorodnych warzyw z wyjątkiem ziemniaków, roślin strączkowych, bobu i kukurydzy.
Ostatni siódmy dzień najlepiej rozpocząć i zakończyć zupą kapuścianą. Można zjeść również niewielką porcję ryżu z dużą ilością warzyw. Poza tym pijemy soki owocowe i warzywne, ale przede wszystkim wodę mineralną.

Regułą diety jest to, że im więcej zjemy zupy z kapusty a mniej proponowanych dodatków tym lepszy efekt osiągniemy. Dieta kapuściana w ciągu tygodnia pozwala w ciągu tygodnia zrzucić od 3 do 6kg zbędnego tłuszczu, doskonale oczyszcza organizm z wszelkiego rodzaju toksyn i złogów, a także dostarcza porcje łatwo przyswajalnych witamin i mikroelementów. Dietę możemy powtarzać wielokrotnie, ponieważ dostarcza wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych. Do wzbogacenia smaku potraw można posłużyć się ziołami.

Przepis na zupę: 0,5 główki kapusty, 5 świeżych pomidorów, 3 duże cebule, 1 zielona papryka, 1 pietruszka, 1 marchew, 1seler naciowy, koperek
warzywa kroimy na małe kawałki zalewamy wrzątkiem. Gotujemy do miękkości. Doprawiamy czosnkiem, pieprzem i innymi przyprawami, na koniec dodajemy bazylie, tymianek lub estragon wg uznania.

[AdamSz]

Czy dieta jest oparta na warzywach kapustnych?

[WOMAN IN BLACK]

głównym daniem w tej diecie jest zupa kapuściana

[Paula914]

Samą zupą kapuścianą mamy żyć? Chyba najbardziej rygorystyczna dieta o jakiej słyszałam.

[WOMAN IN BLACK]

nie samą... w wolnej chwili postaram się wpisać dokładnie na czym ta dieta polega

[mala]

mamy cały opis diety hmmm ale spotkałam sie też z zupą kapuściana w kapsułkach-jej zaleta polega raczej na tym, że przed głównym posiłkiem po tabletce nalezy wypic dużo wody więc siłą rzeczy zbyt dużo sie już nie zmieści

[bryza_morska]

To może jeszcze bigos w kapsułkach...czego to ludzie nie wymyślą....

[Paula914]

Nigdy nie mów nigdy bo i bigos może być w kapsułkach jedzenie w kapsułkach - marzenie

[mala]

ja mam inne marzenia znacznie ciekawsze

[WOMAN IN BLACK]

jedzenie ma byc przyjemnością- a co to za przyjemnośc połykac kapsułki- tym bardziej jak ktos od zawsze miał probloemy z ich połykaniem ;p

ale wyobrażmy sobie kolację we dwoje- i na talerzach kapsułka ;p