Dieta garstkowa

[Paula914]

Ta kuracja odchudzająca została opracowana z myślą o kobietach, które nie chcą liczyć kalorii i nie chcą martwić się o to, co jedzą. Nazwa tej diety pochodzi od ilości jednorazowo spożywanego pokarmu. W trakcie stosowania kuracji należy spożywać garść pokarmu pięć razy dziennie co trzy godziny. Aby łatwiej było odmierzać różnorodne pokarmy została wprowadzona miara, czyli 1 garść to równowartość 250ml lub 250g. Dieta ta powinna być stosowana przez ludzi, którzy pragną zdrowo się odżywiać, a także nie lubią liczyć kalorii, lubią jeść to, na co mają ochotę. Wbrew pozorom można jeść wszystko – jednakże z umiarem. Z tej kuracji korzystać mogą zarówno zapracowane kobiety, jak i też mamy przygotowujące posiłki dla całej rodziny. Jest to podyktowane tym, iż przygotowanie posiłku, jednej porcji nie zajmuje dużo czasu.

UWAGA! Dieta garstkowa nie powinna by stosowana przez kobiety w ciąży, a także karmiące piersią. W tym przypadku ograniczenia ilościowe jedzenia są dość duże, gdyż ten harmonogram żywieniowy nie dostarcza więcej aniżeli 1000 kcal dziennie.

Dieta, dzięki tak sporemu ograniczeniu ilości pokarmu, powoduje, że rozciągnięty żołądek szybko się skurczy. To sprowadza się do tego, że z czasem zapotrzebowanie na kalorie, wielkość spożywanych posiłków zmniejszy się. Natomiast możliwość jedzenia wszystkiego w trakcie diety sprawia, że po jej zakończeniu kuracjusz nie rzuca się łapczywie na smakołyki, których musiał sobie odmawiać. Dzięki temu zostaje wyeliminowany efekt jo-jo.

[paolina1234]

Chyba nie mogłabym korzystać z tej diety. Cały czas czułabym się głodna
Menu:
Śniadanie: kromka chleba maca z serem camembert
II śniadanie: garść winogron
Obiad: szklanka bigosu (starałam się bez mięsa)
Podwieczorek: szklanka mleka 1,5%
Kolacja: winogrona, banan lub nic.

[Msiolek]

Dobra dieta nie tylko do chudnięcia ale też pozbywania się toksyn i poprawia wygląd paznokci,włosów i skóry. Oczywiście przy odpowiednim doborze garstek bo to że na ręce zmieści nam się parę batoników które nie są zdrowe nie pomoże nam podczas diety.

[Moonika]

Garść pokarmu a dokładnie pięć co trzy godziny porcji, trochę za skromnie ale jeśli działa to czemu nie na pewno lepiej skutkują niż głodówka.