Dieta Białkowa
Re: Dieta Białkowa
Dieta białkowa jest bardzo dobra dla sportowców i dla tych, którzy chcą uzyskać masę mięśni.
-
Natalia9568
- V.I.P
- Posty: 177
- Rejestracja: 11 lut 2014, 14:31
Re: Dieta Białkowa
Masz rację kolego 
przedstawiam pięć zasad dla osób, które chcą schudnąć na diecie proteinowej (białkowej):
1. Jesz ile chcesz
2. Trzymasz się zasad
3. Pijesz dużo wody
4. Cieszysz się smakiem dań
5. Żegnasz zbędne kilogramy
Dieta ta dzieli się na 4 fazy, póki co opiszę pierwszą, bo od niej zaczynamy
Najważniejszą zasadą której trzeba przestrzegać podczas pierwszej fazy diety proteinowej jest zachowanie rygorystycznego i sumiennego podejścia do odchudzania. Na tej fazie diety następuje najbardziej spektakularny i widoczny spadek masy ciała. Podczas przechodzenia pierwszego etapu diety nie wolno stracić motywacji. Jeśli tylko uda się przetrwać ciężkie warunki „białkowego” postu, efekt przejdzie nasze najśmielsze oczekiwania. Faza I jest opisywana jako faza „ataku”. Rzeczywiście przechodzenie przez nią przypomina wojnę z własną wolą - ciągle atakowaną przez wszechobecne pokusy. Tak jak na wojnie potrzebny jest plan działania i mocne nerwy.
Przestrzegamy następujące zasady:
JEMY SAME PRODUKTY Z DUŻĄ ZAWARTOŚCIĄ BIAŁKA.
PRZEZ 2 do 7 DNI
PRODUKTY TE POWINNY BYĆ NISKO TŁUSZCZOWE I ZAWIERAĆ MAŁO CUKRÓW
NIE SPOŻYWAMY WARZYW, OWOCÓW ANI PIECZYWA.
JEMY ILE CHCEMY I KIEDY CHCEMY.
Nie powinno się spożywać warzyw ani owoców (jednak pamiętajmy, że to tylko maksymalnie siedem dni). Niektóre osoby twierdzą, że pozbawianie się dawki witamin płynącej z warzyw jest szkodliwe dla organizmu. Jednak przez tak krótki czas niezauważalne są ujemne skutki takiego warzywnego „postu”. Dieta ta została opracowana przez lekarza i przetestowana przez jego pacjentów zanim stała się modnym i efektywnym sposobem utraty wagi stosowanym przez kobiety na całym świecie.
przedstawiam pięć zasad dla osób, które chcą schudnąć na diecie proteinowej (białkowej):1. Jesz ile chcesz
2. Trzymasz się zasad
3. Pijesz dużo wody
4. Cieszysz się smakiem dań
5. Żegnasz zbędne kilogramy
Dieta ta dzieli się na 4 fazy, póki co opiszę pierwszą, bo od niej zaczynamy
Najważniejszą zasadą której trzeba przestrzegać podczas pierwszej fazy diety proteinowej jest zachowanie rygorystycznego i sumiennego podejścia do odchudzania. Na tej fazie diety następuje najbardziej spektakularny i widoczny spadek masy ciała. Podczas przechodzenia pierwszego etapu diety nie wolno stracić motywacji. Jeśli tylko uda się przetrwać ciężkie warunki „białkowego” postu, efekt przejdzie nasze najśmielsze oczekiwania. Faza I jest opisywana jako faza „ataku”. Rzeczywiście przechodzenie przez nią przypomina wojnę z własną wolą - ciągle atakowaną przez wszechobecne pokusy. Tak jak na wojnie potrzebny jest plan działania i mocne nerwy.
Przestrzegamy następujące zasady:
JEMY SAME PRODUKTY Z DUŻĄ ZAWARTOŚCIĄ BIAŁKA.
PRZEZ 2 do 7 DNI
PRODUKTY TE POWINNY BYĆ NISKO TŁUSZCZOWE I ZAWIERAĆ MAŁO CUKRÓW
NIE SPOŻYWAMY WARZYW, OWOCÓW ANI PIECZYWA.
JEMY ILE CHCEMY I KIEDY CHCEMY.
Nie powinno się spożywać warzyw ani owoców (jednak pamiętajmy, że to tylko maksymalnie siedem dni). Niektóre osoby twierdzą, że pozbawianie się dawki witamin płynącej z warzyw jest szkodliwe dla organizmu. Jednak przez tak krótki czas niezauważalne są ujemne skutki takiego warzywnego „postu”. Dieta ta została opracowana przez lekarza i przetestowana przez jego pacjentów zanim stała się modnym i efektywnym sposobem utraty wagi stosowanym przez kobiety na całym świecie.