Czy może być zdrowe i smaczne?

[admin]

Dział na takie przepisy

[WOMAN IN BLACK]

Oczywiście, ze może byc zdrowo i smacznie!- jednak ja nie jestem expertem w kuchni dlatego zaczekam na proste i smaczne przepisy polecane przez innych

[WOMAN IN BLACK]

Roladki z kurczaka

składniki (na 1 porcję):
filet z kurczaka-100g
2 pieczarki
paseczek papryki
łyżeczka oliwy
kostka rosołowa
pieprz i zioła do smaku

Filet rozklepujemy i przyprawiamy. Pieczarki kroimy w kostkę, podsmażamy na oliwie, a nastepnie rozkładamy na filecie. Pasek papryki kładziemy na środku i całośc zwijamy w roladę. Spinamy wykałaczkami. Rolade szczelnie owijamy folią i gotujemy w bulionie ok 25minut lub pieczemy w piekarniku.


Spaghetti

składniki na 2 porcje:
200g zmielonego mięsa z indyka
4łyżeczki oleju
100g marchwi
100g selera
50g pora
2łyżeczki przecieru pomidorowego
4pomidory
1 ząbek czosnku
1mała cebula
60g makaronu spaghetti
oregano, bazylia, sól, pieprz

Warzywa zetrzeć na tarce z grubymi oczkami i podsmażyć na oleju. Zalać wodą i dusić ok 10 min. Następnie dodać mięso i dusić kolejne 5 min Dodać pokrojone pomidory, przecier i przyprawy. Przykryć i dusić ok 15min Makaron ugotować i polać sosem.

[admin]

Wymagania admina. Przed zamieszczeniem przepisu wymagana osobista degustacja w celu sprawdzenia...Dzięki temu admin się rozrośnie, a Wy zobaczycie jak można być przy nim chudym

[WOMAN IN BLACK]

hmmm admin wzywa posiłki czyzby sobie z czyms nie radzil ?

[AdamSz]

Pewnie, że może być zdrowo i smacznie. Wystarczą odpowiednie przyprawy i sposób przyrządzania.

[mala]

i oczywiście sposób podania


zgadzacie sie z tym, że po części je sie oczami?

[AnjaD]

Nie powiedziałabym, że spaghetti jest dietetyczne, czyste kalorie.

[Msiolek]

Łatwej można wskazać co jest nie zdrowe ale bardzo smaczne np fast foody i śmieciowe żarcie(czipsy). Jeśli chodzi o zdrowe i smaczne to owoce i warzywa nic więcej mi nie przychodzi do głowy.

[Tomek82]

Napisałbym że Tran ale nie spełnia warunków smakowych. Może jest tak że to co jest dobre dla nas i zdrowe jest okropne w smaku natomiast to co nas truję smaczne bo ktoś użył dobrych substancji które sprawiają że fast foody smakują lepiej niż tradycyjny obiad?