?Dieta Biblijna
-
Natalia9568
- V.I.P
- Posty: 177
- Rejestracja: 11 lut 2014, 14:31
Re: Dieta Biblijna
To dieta Stwórcy 
Dieta biblijna trwa 40 dni, składa się z trzech faz i według niektórych pozwala schudnąć nawet do 10 kg. Co najważniejsze, w diecie Stwórcy, tak samo jak w popularnej diecie Dukana, nie trzeba liczyć kalorii.
Dieta Stwórcy opiera się na ekologii, spożywaniu nieprzetworzonych potraw, w których ważny jest również proces ich przygotowywania. Dieta biblijna składa się z trzech faz. W trakcie 40 dni bardzo ważne jest, by raz w tygodniu pozwolić organizmowi na totalne oczyszczenie- pijemy tylko wodę i soki z surowych warzyw.
Twórca diety poleca również dużo snu (kładziemy się spać najpóźniej o 22.30). Faza pierwsza trwa dwa tygodnie. Jej celem jest ustabilizowanie poziomu insuliny i cukru we krwi oraz regulacja gospodarki hormonalnej organizmu. Zalecane jest spożywanie ryb, mięsa i warzyw. W fazie tej, podobnie jak w diecie Dukana, całkowicie zakazane są węglowodany oraz rośliny strączkowe i owoce. Pozwala to na detoksykację i utratę masy ciała.
Faza druga trwa kolejne dwa tygodnie i pozwala na dalszą, nieco wolniejszą utratę masy ciała. W trakcie tej fazy dołączamy produkty zbożowe, takie jak pełnoziarniste pieczywo i kaszę. Nadal zakazane są tu produkty zawierające cukier, takie jak owoce i słodycze. Trzecia faza diety to faza stabilizacji utraconej masy ciała, możemy spożywać owoce oraz soki, a nawet niektóre słodkie wypieki.
PRODUKTY DOZWOLONE
Według tej diety spożywać możemy żywność ekologiczną, która jest jak najbardziej zbliżona do tej, stworzonej przez Boga. Do produktów zalecanych zaliczamy wolno żyjące ryby, takie jak łosoś, śledź, dorsz, halibut, makrela czy pstrąg, nieprzetworzone ziarna- owies, proso, żyto, jęczmień oraz nasiona słonecznika, lnu i dyni.
W diecie biblijnej dopuszczalne są również rośliny strączkowe (od drugiej fazy) oraz warzywa – papryka, cukinia, kapusta, ogórki, dynia, pomidory, buraki, brukselka, brokuł, kalafior, marchew, rzepa.
Dieta biblijna trwa 40 dni, składa się z trzech faz i według niektórych pozwala schudnąć nawet do 10 kg. Co najważniejsze, w diecie Stwórcy, tak samo jak w popularnej diecie Dukana, nie trzeba liczyć kalorii.
Dieta Stwórcy opiera się na ekologii, spożywaniu nieprzetworzonych potraw, w których ważny jest również proces ich przygotowywania. Dieta biblijna składa się z trzech faz. W trakcie 40 dni bardzo ważne jest, by raz w tygodniu pozwolić organizmowi na totalne oczyszczenie- pijemy tylko wodę i soki z surowych warzyw.
Twórca diety poleca również dużo snu (kładziemy się spać najpóźniej o 22.30). Faza pierwsza trwa dwa tygodnie. Jej celem jest ustabilizowanie poziomu insuliny i cukru we krwi oraz regulacja gospodarki hormonalnej organizmu. Zalecane jest spożywanie ryb, mięsa i warzyw. W fazie tej, podobnie jak w diecie Dukana, całkowicie zakazane są węglowodany oraz rośliny strączkowe i owoce. Pozwala to na detoksykację i utratę masy ciała.
Faza druga trwa kolejne dwa tygodnie i pozwala na dalszą, nieco wolniejszą utratę masy ciała. W trakcie tej fazy dołączamy produkty zbożowe, takie jak pełnoziarniste pieczywo i kaszę. Nadal zakazane są tu produkty zawierające cukier, takie jak owoce i słodycze. Trzecia faza diety to faza stabilizacji utraconej masy ciała, możemy spożywać owoce oraz soki, a nawet niektóre słodkie wypieki.
PRODUKTY DOZWOLONE
Według tej diety spożywać możemy żywność ekologiczną, która jest jak najbardziej zbliżona do tej, stworzonej przez Boga. Do produktów zalecanych zaliczamy wolno żyjące ryby, takie jak łosoś, śledź, dorsz, halibut, makrela czy pstrąg, nieprzetworzone ziarna- owies, proso, żyto, jęczmień oraz nasiona słonecznika, lnu i dyni.
W diecie biblijnej dopuszczalne są również rośliny strączkowe (od drugiej fazy) oraz warzywa – papryka, cukinia, kapusta, ogórki, dynia, pomidory, buraki, brukselka, brokuł, kalafior, marchew, rzepa.