Dieta na Dobry Humor

[admin]

Moim zdaniem zbędna, wystarczą wybrane demotywatory jako tapety w sypialni

[Natalia9568]

Kto by nie chciał takiej sypialni

Dieta, jak sama nazwa wskazuje ma za zadanie poprawić nasze samopoczucie. Stosować ją można jako zamiennik dla słodyczy. Jest idealnym rozwiązaniem na jesienne wieczory lub pochmurne dni. Wymienione w niej składniki spożywać możemy bez obawy o przybranie na wadze.

[Natalia9568]

Przykładowy jadłospis:
Śniadanie: mały, odtłuszczony jogurt naturalny bez dodatku cukru, 1 banan, niewielka mandarynka, 1 mała łyżeczka rodzynek, 1 łyżka stołowa otrębów owsianych,
II śniadanie: 1 kawałeczek pieczywa razowego, trzecia część serka do kanapek light o smaku naturalnym, orzech włoski przekrojony na pół,
Obiad: kurczak w glazurze z ryżem i brokułami,
Podwieczorek: 1 plasterek ananasa, 2 suszone śliwki,
Kolacja: sałatka z migdałami.