Dieta Turbo

[admin]

Może dla kierowców F 1 ? ale czekamy na szczegóły .

[Natalia9568]

Dieta Turbo daje możliwość zrzucenia około 5 kg w 10 dni. Osiągnięcia tego sukcesu jest możliwe dzięki zjadaniu posiłków o ograniczonej kaloryczności, przy uwzględnieniu ogólnej zawartości w nich białek i węglowodanów. Gdy utrzymamy nasz jadłospis w sposób poniżej przedstawiony, podkręcimy nasz metabolizm tak, by generował ubytek wagi. Dieta ta jest zalecana do stosowania w okresie letnim, gdyż wtedy mamy nieograniczoną dostępność do owoców sezonowych.

Pozytywnym skutkiem stosowania tego harmonogramu żywieniowego jest przyzwyczajenie się do spożywania częstych posiłków w małych ilościach, co tak pozytywnie wpływa na nasz ogólny metabolizm.

[Natalia9568]

Przykładowy jadłospis:

1.
I śniadanie: 1 jajko, sałatka z tuńczyka: tuńczyk w sosie własnym, majonez light, 1 por
II śniadanie: 25 dag truskawek, 1 pomarańcza
Obiad: buraki z cebulą, kurczak
Przekąska: szynka z indyka z serkiem wiejskim typu light
Podwieczorek: kurczak z fasolką szparagową
Kolacja: cebula, pomidor, ogórek

2.
I śniadanie: 1 pomarańcza, 25 dag truskawek
II śniadanie: 10 dag szynki z indyka, 1 jajko
Obiad: krewetki, pomidor, ogórek, sałata
Przekąska: orzechy, 25 dag truskawek
Podwieczorek: 50 dag truskawek, 1 pomarańcza
Kolacja: 1 grejfrut