Dieta Ziemniaczana

Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
Posty: 397
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Dieta Ziemniaczana

Post autor: admin » 28 lut 2014, 10:18

Bez kotleta mielonego :( ? :)))
Awatar użytkownika
Natalia9568
V.I.P
V.I.P
Posty: 177
Rejestracja: 11 lut 2014, 14:31

Re: Dieta Ziemniaczana

Post autor: Natalia9568 » 17 mar 2014, 14:16

Zawsze myślałam, że ziemniaki tuczą.. Jak sama nazwa wskazuje, głównym składnikiem tej diety są ziemniaki. Są one bogate w skrobię, fosfor, potas, węglowodany, białka, magnez. Zawierają śladowe ilości: żelaza, jodu, sodu, siarki. Ponadto ziemniaki zawierają witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C.

Wpływ diety ziemniaczanej na organizm:
- reguluje trawienie
- łagodzi wszelkie dolegliwości (wrzody żołądka, zaparcia, niestrawność)
- działa oczyszczająco na organizm
- wzmacnia paznokcie i włosy
- wygładza zmarszczki

Kuracja ziemniaczana trwa 2 tygodnie. Pozwala ona na zrzucenie około 3 kg. Dieta składa się z trzech głównych posiłków. Jednakże drobne przekąski pomiędzy nimi nie są zabronione.

Przekąską mogą być:
- ziemniaki
- suchary
- herbatniki
- krakersy
- jogurty naturalne
- wafle ryżowe
- owoce (jabłko, grejpfrut, melon, kiwi)
- surowe warzywa (pomidor, marchew, ogórek)
- soki ze świeżo wyciśniętych owoców
Awatar użytkownika
Natalia9568
V.I.P
V.I.P
Posty: 177
Rejestracja: 11 lut 2014, 14:31

Re: Dieta Ziemniaczana

Post autor: Natalia9568 » 17 mar 2014, 14:17

Przykładowe jadłospisy:

Dzień I

Śniadanie: twaróg chudy z jogurtem naturalnym i kilkoma łyżkami musli,
Obiad: sałatka z kapusty pekińskiej, pomidora i ogórka, puree ziemniaczane, kalafior,
Kolacja: wędzony dorsz, ogórek z sałatą lodową, 2 pieczone ziemniaki.

Dzień II

Śniadanie: jabłko, szklanka maślanki, płatki owsiane,
Obiad: pizza ziemniaczana,
Kolacja: pieczone puree ziemniaczane, jogurt naturalny.
Marta27
Posty: 7
Rejestracja: 17 mar 2016, 13:12

Re: Dieta Ziemniaczana

Post autor: Marta27 » 23 mar 2016, 13:11

to chyba coś dla mnie, bo uwielbiam ziemniaki w każdej postaci, tylko zawsze wszyscy w koło powtarzali że ziemniaki tuczą, dlatego ich unikałam, a właściwie próbowałam unikać:)
Awatar użytkownika
Soltys
Posty: 3
Rejestracja: 21 lip 2016, 12:30
Lokalizacja: Gdynia

Re: Dieta Ziemniaczana

Post autor: Soltys » 21 lip 2016, 12:37

Powiem szczerze, że nigdy wcześniej o takiej diecie nie słyszałam. Obawiam się, że nie jest ona najlepsza przez wzgląd na dużą zawartość skrobi w ziemniakach.
marszalekdominika
Posty: 6
Rejestracja: 22 lip 2016, 10:30

Re: Dieta Ziemniaczana

Post autor: marszalekdominika » 22 lip 2016, 11:04

Jestem w szoku, myślałam ze ziemniaki tuczą :)
Moniczka
Posty: 4
Rejestracja: 19 paź 2017, 11:56

Re: Dieta Ziemniaczana

Post autor: Moniczka » 19 paź 2017, 12:01

bardzo lubię ziemniaki ale nie wyobrażam sobie jeść ich tak dużo ;)
Julia8921A
Posty: 1
Rejestracja: 13 lis 2017, 19:21
Lokalizacja: Wrocław

Re: Dieta Ziemniaczana

Post autor: Julia8921A » 13 lis 2017, 19:23

Dieta wprost stworzona idealnie dla mnie. Uwielbiam ziemniaki.
marysiu
Posty: 10
Rejestracja: 28 lis 2017, 17:38

Re: Dieta Ziemniaczana

Post autor: marysiu » 28 lis 2017, 18:39

Ziemniaki są zdrowe, ale dieta o nie oparta, nie jestem przekonany.
vectus
Posty: 3
Rejestracja: 24 cze 2018, 19:48
Lokalizacja: Toruń

Re: Dieta Ziemniaczana

Post autor: vectus » 24 cze 2018, 20:01

ziemniaki z boczkiem majonezem i ogórkiem :)
ODPOWIEDZ