Dieta Ziemniaczana

[admin]

Bez kotleta mielonego ? ))

[Natalia9568]

Zawsze myślałam, że ziemniaki tuczą.. Jak sama nazwa wskazuje, głównym składnikiem tej diety są ziemniaki. Są one bogate w skrobię, fosfor, potas, węglowodany, białka, magnez. Zawierają śladowe ilości: żelaza, jodu, sodu, siarki. Ponadto ziemniaki zawierają witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C.

Wpływ diety ziemniaczanej na organizm:
- reguluje trawienie
- łagodzi wszelkie dolegliwości (wrzody żołądka, zaparcia, niestrawność)
- działa oczyszczająco na organizm
- wzmacnia paznokcie i włosy
- wygładza zmarszczki

Kuracja ziemniaczana trwa 2 tygodnie. Pozwala ona na zrzucenie około 3 kg. Dieta składa się z trzech głównych posiłków. Jednakże drobne przekąski pomiędzy nimi nie są zabronione.

Przekąską mogą być:
- ziemniaki
- suchary
- herbatniki
- krakersy
- jogurty naturalne
- wafle ryżowe
- owoce (jabłko, grejpfrut, melon, kiwi)
- surowe warzywa (pomidor, marchew, ogórek)
- soki ze świeżo wyciśniętych owoców

[Natalia9568]

Przykładowe jadłospisy:

Dzień I

Śniadanie: twaróg chudy z jogurtem naturalnym i kilkoma łyżkami musli,
Obiad: sałatka z kapusty pekińskiej, pomidora i ogórka, puree ziemniaczane, kalafior,
Kolacja: wędzony dorsz, ogórek z sałatą lodową, 2 pieczone ziemniaki.

Dzień II

Śniadanie: jabłko, szklanka maślanki, płatki owsiane,
Obiad: pizza ziemniaczana,
Kolacja: pieczone puree ziemniaczane, jogurt naturalny.

[Marta27]

to chyba coś dla mnie, bo uwielbiam ziemniaki w każdej postaci, tylko zawsze wszyscy w koło powtarzali że ziemniaki tuczą, dlatego ich unikałam, a właściwie próbowałam unikać:)

[Soltys]

Powiem szczerze, że nigdy wcześniej o takiej diecie nie słyszałam. Obawiam się, że nie jest ona najlepsza przez wzgląd na dużą zawartość skrobi w ziemniakach.

[marszalekdominika]

Jestem w szoku, myślałam ze ziemniaki tuczą

[Moniczka]

bardzo lubię ziemniaki ale nie wyobrażam sobie jeść ich tak dużo

[Julia8921A]

Dieta wprost stworzona idealnie dla mnie. Uwielbiam ziemniaki.

[marysiu]

Ziemniaki są zdrowe, ale dieta o nie oparta, nie jestem przekonany.

[konEWKA]

lubię ziemniaki ale jakoś tak nie jestem przekonana...dieta zakdłada możliwość spożywania masy węglowodanów, do tego mega monotematyczna...jakoś sama chyba bym sie nie zdecydowała