Dieta 3D Chilli

[admin]

Może połączyć z hiszpańską iiiiii.......Kaboom , ale napiszemy więcej

[Natalia9568]

Dieta 3D Chili jest jedną z najskuteczniejszych diet odchudzających. Stosowanie diety 3D chili może pomóc w zrzuceniu nawet 8 kilogramów w 28 tygodni stosowania diety. Na wstępie warto zwrócić uwagę, że najważniejszym elementem zrzucania zbędnych kilogramów jest „samo zacięcie” czy mocna motywacja oraz chęć w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Dieta 3D Chili jest jedną z nielicznych diet które nie opierają się na głodowaniu oraz stałej kontroli ilości spożywanych kalorii. dieta 3d chili. Dieta 3D Chili jest dietą bogato zróżnicowaną i jednosieczne bogatą w składniki odżywcze. Sekret diety 3d chili tkwi w przyprawach które są przyjmowane, a których zadaniem jest przyśpieszenie procesu przemiany materii. Dieta opiera się na 3 kolorach przypraw: żółtym, czerwonym i zielonym. Odpowiednie połączenie przypraw sprawiają, że tworzy się trójwymiarowy system spalania kalorii. Fundamentalną przyprawą w diecie 3d Chili jest papryka chili, a niezbędne są również przyprawy koloru żółtego oraz zielonego. Stosowanie tylko jednej przyprawy spowodowałoby uodpornienie organizmu na nią co w efekcie zatrzymałoby cały proces metabolizmu oraz proces spalania tkanki tłuszczowej.

Dieta 3D Chili – przyprawy czerwone, żółte, zielone
Kolory przypraw określają przyprawy jakie są do nich przedzielone. dieta 3d chiliDo przypraw czerwonych zaliczamy: chili, paprykę ostrą, paprykę słodką, paprykę peperoni, curry i pieprz czarny. W przyprawach czerwonych występuje taki składnik jak kapsaicyna, która przyśpiesza proces spalania tkanki tłuszczowej i jest ona jednocześnie podstawowym składnikiem dity 3D Chili. Do przypraw żółtych zaliczamy: imbir, cynamon i kardamon. Przyprawy żółte są idealnymi przyprawami, które ustawiają pracę układu pokarmowego oraz pobudzają do produkcji kwasów trawiennych a jednocześnie hamują apetyt. W przypadku przypraw zielonych zaliczamy do nich: bazylię, oregano, szałwię, tymianek i miętę. Te przyprawy pełnią funkcję lekarza który łagodzi niestrawności oraz przygotowuje żołądek do dalszych działań w diecie 3d Chili. Przyprawy zielone stosujemy głównie w czasie spożywania śniadania. W pełnym naszym jadłospisie powinniśmy zawrzeć każdy kolor przyprawy odpowiedzialny za dane działanie.

[Natalia9568]

Dieta 3d chili – przykładowe śniadania
-jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
-jogurt naturalny (100g) doprawiony łyżeczką cynamonu, 1 banan
-jogurt owocowy z musli doprawiony 5 g imbiru
-twarożek light doprawiony 3 łyżeczkami papryki słodkiej, kromka chleba pełnoziarnistego
-omlet z otrąb na ostro (4 łyżki otrąb pszennych, jajko, pół szklanki mleka, łyżka jogurtu naturalnego, szczypta chilli i szczypta soli)

Dieta 3d chili – przykładowe drugie śniadania
-szklanka gorącej czekolady ze szczyptą chili
-kawa z łyżeczką kardamonu
-grejpfrut
-pomarańcza
-kefir z cynamonem i imbirem

Dieta 3d chili – przykładowe obiady
-50 g ryżu, 150 g piersi kurczaka curry
-200 g indyka, 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
-ryż ugotowany w 3 łyżeczkach curry, zmieszany z zieloną, czerwoną i żółta papryką, pierś z kurczaka (100 g)
-dorsz gotowany na parze z warzywami, doprawiony łyżeczką bazylii, rozmarynu i majeranku
-ryż z kurczakiem curry (Mała pierś z kurczaka, pół woreczka brązowego ryżu, 3 łyżki fasoli czerwonej, papryka zielona, szczypta pieprzu i soli. Ryż ugotować w osolonej wodzie z dodatkiem curry. Cebulę zeszklić na patelni, dodać rozdrobnionego kurczaka. Całość podsmażyć, dodać szklankę wody, fasolę i pokrojone warzywa. Dusić wszystko i dodać ugotowany ryż, wymieszać wszystkie składniki)

Dieta 3d chili – przykładowe podwieczorki
-sok pomidorowy ze szczyptą chili
-surówka z 3 marchewek doprawiona 1 łyżeczką cynamonu,
-sok wielowarzywny
-owoc np. średnie mango lub jabłko i woda z cytryną

Dieta 3d chili – przykładowe kolacje
-pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami
-kromka chleba żytniego razowego z plasterkiem polędwicy z indyka i musztardą rosyjską, szklanka czerwonej herbaty
-sałatka z rukoli, roszponki i pomidorów koktajlowych z dodatkiem chili
-sałatka z papryki i jajka, szczypta chili.
-sałatka z makaronem i tuńczykiem (50g makaronu, mały pomidor, ogórek kiszony, tuńczyk w sosie własnym, natka pietruszki, szczypta soli, pieprzu i czosnku, 2 łyżeczki ziół prowansalskich)

[Natalia9568]

Tak się składa, że w najnowszym numerze ' Kobieta i życie ' swoją historię opowiada kobieta, która schudła na diecie 3D chilli. Ważyła 118kg, a obecnie waży 76 kg. Jeżeli ktoś będzie zainteresowany, to podeślę artykuł, albo tu go streszczę