efekt jojo

Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
Posty: 453
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

efekt jojo

Post autor: WOMAN IN BLACK » 09 lis 2012, 23:10

Odwieczny problem - powrót do wagi z nadwyżką kilogramów.

najlepiej nie chudnąć zbyt szybko i byś wytrwałym w czasie diety jak i w czasie utrzymywania wagi, jednak świat jest pełen pokus... ;) nie warto sie winić za to że przybył nam dodatkowy kilogram, trzeba szybko zaprzestać luzackiemu stylowi i powrócic do lepszych nawyków. Ja właśnie jestem na etapie ogarniania się, nie chcę by powróciło to co było moją zmorą.
Kto jeszcze sie podzieli swoimi doświadczeniami? może macie jakiś sposób by jak najszybciej zareagowac?
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
Paula914
Posty: 77
Rejestracja: 08 sty 2013, 17:03

Re: efekt jojo

Post autor: Paula914 » 18 sty 2013, 18:36

Jeżeli ktoś się decyduje na dietę to musi już się do niej przyzwyczaić. Jeżeli złe nawyki wrócą to i waga podskoczy.
Awatar użytkownika
mala
Posty: 262
Rejestracja: 13 lis 2012, 19:49

Re: efekt jojo

Post autor: mala » 18 sty 2013, 22:28

czasem podczas dietkowania przychodzi czas załamania i pozwalamuy sobie na coś niedozwolonego- większą przyjemność- po jednym razie nic sie nie stanie, ale ważne, by wybryk nie był zbyt czesty i by nie myslec że skoro raz zjadłam i nic sie nie stało więc moge jeszcze kilka razy- a to już zaburza cały proces niestety i coraz trudniej powrócić do wcześniejszych nawyków.
Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
Posty: 396
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Re: efekt jojo

Post autor: admin » 19 sty 2013, 1:06

Mi się jojo kojarzy z zabawką do stosowania różnych tricków :) Stosując dietę też trzeba kombinować
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
Posty: 453
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: efekt jojo

Post autor: WOMAN IN BLACK » 19 sty 2013, 1:15

a jakie to tricki trenowałeś ta zabaweczką?:D
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
Posty: 396
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Re: efekt jojo

Post autor: admin » 19 sty 2013, 1:20

Dziwnie to zabrzmi, ale spuszczanie na dół :lol: i podciąganie :roll:
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
Posty: 453
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: efekt jojo

Post autor: WOMAN IN BLACK » 19 sty 2013, 1:22

to był wspomniany na forum trening interwałowy :D:PP???
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
Posty: 396
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Re: efekt jojo

Post autor: admin » 19 sty 2013, 1:24

hahahahaha tak wolno szybko i szybko wolno :lol:
Awatar użytkownika
WOMAN IN BLACK
Moderatorzy globalni
Moderatorzy globalni
Posty: 453
Rejestracja: 05 lis 2012, 23:49

Re: efekt jojo

Post autor: WOMAN IN BLACK » 19 sty 2013, 1:26

tak sądziłam- cóż od dawna wiadomo, że trening czyni mistrza :P
w tym wypadku mistrza spuszczanie:P?
małymi kroczkami do wielkiego sukcesu!
Awatar użytkownika
admin
Administrator
Administrator
Posty: 396
Rejestracja: 28 paź 2012, 21:04

Re: efekt jojo

Post autor: admin » 19 sty 2013, 1:28

nie brnijmy w ten temat, bo to nie dotyczy stricte tematu :)
ODPOWIEDZ