efekt jojo

[WOMAN IN BLACK]

Odwieczny problem - powrót do wagi z nadwyżką kilogramów.

najlepiej nie chudnąć zbyt szybko i byś wytrwałym w czasie diety jak i w czasie utrzymywania wagi, jednak świat jest pełen pokus... nie warto sie winić za to że przybył nam dodatkowy kilogram, trzeba szybko zaprzestać luzackiemu stylowi i powrócic do lepszych nawyków. Ja właśnie jestem na etapie ogarniania się, nie chcę by powróciło to co było moją zmorą.
Kto jeszcze sie podzieli swoimi doświadczeniami? może macie jakiś sposób by jak najszybciej zareagowac?

[Paula914]

Jeżeli ktoś się decyduje na dietę to musi już się do niej przyzwyczaić. Jeżeli złe nawyki wrócą to i waga podskoczy.

[mala]

czasem podczas dietkowania przychodzi czas załamania i pozwalamuy sobie na coś niedozwolonego- większą przyjemność- po jednym razie nic sie nie stanie, ale ważne, by wybryk nie był zbyt czesty i by nie myslec że skoro raz zjadłam i nic sie nie stało więc moge jeszcze kilka razy- a to już zaburza cały proces niestety i coraz trudniej powrócić do wcześniejszych nawyków.

[admin]

Mi się jojo kojarzy z zabawką do stosowania różnych tricków Stosując dietę też trzeba kombinować

[WOMAN IN BLACK]

a jakie to tricki trenowałeś ta zabaweczką?:D

[admin]

Dziwnie to zabrzmi, ale spuszczanie na dół i podciąganie

[WOMAN IN BLACK]

to był wspomniany na forum trening interwałowy :PP???

[admin]

hahahahaha tak wolno szybko i szybko wolno

[WOMAN IN BLACK]

tak sądziłam- cóż od dawna wiadomo, że trening czyni mistrza
w tym wypadku mistrza spuszczanie:P?

[admin]

nie brnijmy w ten temat, bo to nie dotyczy stricte tematu