czy można schudnąć bez ćwiczeń?

[inka28]

moim zdaniem ruch jest bardzo ważny w trakcie odchudzania i dzięki niemu nasze ciało w trakcie gubienia kilogramów, zachowa jędrność i ładny wygla

[kcalmar]

Trudno jest schudnąć leżąc, na pewno dobra dieta w połączeniu ze sportem da nam dużo lepsze efekty i poprawi nasz wygląd

[MarzenkaH]

Można.. Jednak jest to o wiele trudniejsze. Kiedyś próbowałam stosować dietę 1000 kcal jednak po dniach nie dość że chodziłam zła to nie miałam w ogóle energii. Dieta przyniosła efekty jednak na obecną chwile chyba nigdy nie powrócę do tej diety...

[chcezdrowo]

Beż treningów osiągniecie dobrego efektu jest bardzo trudne. Niezależnie od tego czy chcemy schudnąć czy nie to powinniśmy uprawiać sport.

[aska00]

a da się jeść pizzę i nie tyć?

[nieatrakcyjna]

Oczywiście, że ćwiczenia są nieodłącznym elementem KAŻDEJ diety! Nie ma wyjątków i nie ma, że boli. Trzeba spiąć pośladki i ćwiczyć

[Sportowa]

na pewno można, jednak będzie to dłuższy proces, a nasze mięśnie będą nadal słabe, przez co mozemy nie wyglądać dobrze

[KKarol]

Doskonale rozumiem, że nacięższą walką jest ta, która odbywa się w naszej głowie. Trzeba znaleźć taką aktywność fizyczną, która będzie przyjemna, a dzięki której rozruszamy trochę metabolizm. Może to być basen, rower stacjonarny, bieganie, czy też siatkówka. Jakakolwiek forma ruchu jest lepsza niż brak ruchu. W połączeniu z dietą może zdziałać cuda .

[agnieszka]

Naprawdę chciałabyś schudnąć i mieć wiszącą skórę, bo nie ćwiczyłaś? Chyba nie o taki efekt chodzi. W ćwiczeniach nie chodzi o to, by się katować. Dobierasz ćwiczenia pod siebie- co lubisz robić, jaką masz wytrzymałość. Byleby tylko ingerować jak największą ilość mięśni. Katowanie się zostawiam kulturystom.

[meeksa]

Można tak samo, jak niektórzy chudną dzięki samym ćwiczeniom, jednak na efekty trzeba będzie dłużej poczekać i na pewno nie będą porównywalne jak po połączeniu diety z ćwiczeniami. Ale z doświadczenia powiem, że da się co nieco zrzucić na samej diecie, a przynajmniej nie przytyć drastycznie - akurat jestem wyłączona z wszelkiej aktywności fizycznej, a nie przybrałam na wadze, choć oczywiście skóra nieco obwisła, bo nie ma dostarczanych codziennych treningów jak wcześniej. Muszę czekać z tym na wyleczenie kontuzji, a potem wracam do roboty