10 przykazań odchudzania

[konEWKA]

jak dla mnie lista wygląda tak:
1. Jedz mniejsze porcje
2. jedz regularne
3. Jedz zdrowo, unikaj fast foodów
4. Wyeliminuj wszystkie słodycze i chipsy
5. Więcej się ruszaj

po tych 5 pkt w 2 miesiące poleciało 7 kg i jestem z siebie dumna

[hesisen]

Coś czuję, że wydrukuję sobie tę listę i przykleję do ściany, żebym codziennie ją widział. Szczególnie tę 10 będę musiał powiększyć i wyboldować.