Jak poskromić w sobie łakomczucha?

[Elena]

Ja myślę, że trzeba trzymać rygor. Posiłki o stałych porach. Dokładnie wyliczone. Dokładnie przygotowane. No i przede wszystkim nie pozwalać sobie na jakiekolwiek ustępstwa. Bo nawet jeden mały cukierek, który nie będzie miał najmniejszego wpływu na naszą figurę, może mocno zachwiać nasza silną wolą i motywacją.

[mala]

Moja przyjaciółka powiedziała ostatni że kilka kg podkreśli tylko nasze wdzieki więc nie ma co sie strasznie dołowac z tego że ma sie wiecej kg niż chciałoby sie mieć - chyba podstawą jest samoakceptacja. Kiedy sie zachowuje umiar to ok ale życie ma byc przyjemnością a nie męczarnią wiec chyba nie ma osoby która przez kilka lat by wytrzymała w rygorze diety bez jakiegos małego grzeszku.

[Atacama]

Chyba trzeba znaleźć jakiś mocno spektakularny cel. I Zrobić wszytko, żeby naprawdę chcieć go osiągnąć. Tzn, nie wszytko, by trzymać rygor... tylko by sam cel był tym czego na prawde bardzo bardzo mocno pragniemy. Potem powinno być łatwiej

[WOMAN IN BLACK]

ja mam juz swoj cel- nie jest postawiony ale jest

[mala]

jakiś czas temu zastosowałam sposób naklejenia swojego zdjęcia w rozmiarach jaki chciałabym osiągnąć na lodówce- przed sięgnięciem, nie da się nie spojrzeć i apetyt mija...
dlaczego o tym wspominam bo wczoraj miałam pewna sytuacje z tym związaną odwiedziła mnie siostra i spojrzała na zdjęcie i pyta czy to dla wzoru- odrzekłam że tak a ona "pamiętasz te czasy?" i uśmiech na twarzy, odpowiadam z zadowoleniem, że owszem pamiętam, choć dopiero teraz widzę, że dobrze wyglądałam bo w tamtym okresie też miałam sobie coś do zarzucenia- a ona na to- "hmmmm.... to przypomnij sobie jeszcze jak mdlałaś ciągle.... fajnie było, co? "
Nie chciała mnie zniechęcić, ale pokazała że się martwi i dała do zrozumienia bym dbała o siebie w sposób racjonalny- kochana jest.

[AnjaD]

A ja gdy czuję, że dopada mnie głód po prostu szukam sobie zajęcia aby nie myśleć o tym, że jestem głodna. Zwykle pomaga dlatego nie stosuje innych metod.

[mala]

no tak, w końcu zawsze jest coś do zrobienia

[madziulka34]

Robótki ręczne to rzeczywiście brzmi dwuznacznie a ja zazwyczaj biorę się za sprzątanie i tak mi czas ucieka.

[WOMAN IN BLACK]

U mnie tez sprzątanie wygrywa, zamiast pałaszować, gimnastyka przy sprzątaniu odchudzi

[mala]

Otóż to, nie trzeba uprawiać sportów wyczynowych by spalać kalorie, sprzątanie czy nawet robienie zakupów to czysty zysk dla nas- bo wiąże się z utratą kalorii