Re: zdrowe przekąski

[cebulka]

Ja mam ciut prostsze :

- 100 gram płatków gryczanych
- 100 gram suchych - orzechy, migdały , siemię lniane, słonecznik, pestki dyni itp co kto ma
- 100 gram - suszonych owoców (daktyle, śliwki , morele itd - jeśli są bardzo twarde warto namoczyć wcześniej)
- 2 łyżki syropu klonowego
- 2 łyżki masła orzechowego
- olej kokosowy do wysmarowania formy

Całość drobno siekamy i mieszamy razem, by się kleiło, form smarujemy olejem , układamy cienką max 2 cm warstwę, pieczemy ok 20 minut w 180 stopniach.

[konEWKA]

z pewnością spróbuje i podzielę się opinią na forum Dziękuję za przepis

[figafiga]

super przepis , kiedys juz robilam cos takiego ja siegam po orzechy czesto - tylko te niesolone i nieprazone koniecznie albo po suszone sliki i tak dalej. Sa swietne na metabolizm szczegolnie. No a jak nie orzechy to marcheweczki, papryka, pestki dyni.