Dieta zgodna z grupą Krwi

[admin]

Dyskusja użytkowników związana z powyższym tematem.

Dieta zgodna z grupa krwi. Jednym z głównych czynników stanowiących o sposobie funkcjonowania organizmu jest grupa krwi. Może ona mieć zasadnicze znaczenie przy wyborze diety, zwłaszcza, jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że jest ona jednym z czynników decydujących o naszej witalności, apetycie, sprawności funkcjonowania metabolizmu czy skuteczności spalania kalorii.

[admin]

Grupa krwi AB Łączy ona pewne cechy grup A i B np. wiele produktów szkodliwych dla osób z tymi grupami krwi nie nadaje się też dla ludzi z grupą AB. którzy cechują się nieco większą witalnością niż osoby z grupą A, ale maja równie wrażliwy przewód pokarmowy. Zaleca im się tylko nieloiczne mięsa, niektóre owoce morza, poza tym nabiał i orzechy.

Nie poleca się tłuszczu i nadmiernej ilości przypraw oraz używek.

produkty wskazane

-baranina, jagnięcina, indyk, królik, bażant-większość ryb, ślimaki, kawior-jogurt, kefir, kwaśna śmietana, mleko owcze, sery owcze, feta-brokuły, kalafiory, fasola, kapusta, ogórki, pietruszka, seler-ananasy, cytrusy, winogrona, czereśnie, wiśnie, śliwki, żurawina- kasztany, orzechy włoskie, proso, otręby, ryż dmuchany, chleb sojowy i żytni, ryz, makarony

produkty niewskazane

-wieprzowina, kurczak

-ryby białe, krewetki, małże, kraby, żaby

-masło, lody, , produkty pełno-mleczne, tłuste sery- awokado, karczochy, rzodkiewki, oliwki, kukurydza, papryka, - granaty, banany, orzechy kokosowe, mango, gruszki, orzechy laskowe, pestki dyni i słonecznika, mak, kukurydza

źródło: "wybierz swoją dietę" Z Wróbel

[admin]

Osoby z grupą krwi B są zwykle zrównoważone, silne, z wytrzymałym układem odpornościowym. Zaleca się spożywanie w rozsądnej ilości dziczyzny, przy jednoczesnej rezygnacji z innego mięsa- również drobiu. Doskonałą alternatywą dla mięsa są ryby a także produkty mleczne. Można też dowolnie stosować ostre przyprawy takie jak curry i imbir.

Produkty zalecane

-dziczyzna
-ryby
-sery, mleko, kefir, jogurt
-owies, proso, ryż dmuchany, otręby ryżowe, mąka z owsa, mąka ryżowa
-brokuły, kalafiory, bakłażany, kapusta, marchew, pasternak, papryka, ziemniaki
-banany, ananasy, winogrona, papaja, śliwki

Produkty niewskazane

-wieprzowina, gęś, kaczka, kurczak, ostrygi, ośmiornice, raki, krewetki, małże
- jęczmień, gryka, otręby pszenne, żyto, chleb żytni, obwarzanki, dziki ryż, mąka pszenna i żytnia
-awokado, dynia, karczochy, rzodkiewki, oliwki, kukurydza, - granaty, orzechy kokosowe, rabarbar, opuncja

[admin]

Grupę Krwi A można nazwać wegetariańską. Metabolizm osób z te grupy krwi jest właściwie przeciwieństwem osób z grupy 0. Osoby te maja bardziej wrażliwy przewód pokarmowy. Potrzebne jest im pożywienie urozmaicone, naturalne, w przeważającej części roślinne.
Co więcej powinno być ono jak najświeższe i nieprzetworzone. Osoby z grupy A powinny starać się wyeliminować ze swojej diety mięso- jedynym dozwolonym dla nich wyjątkiem jest kurczak i indyk.

Unikać należy również egzotycznych owoców morza i wędzonych ryb. Nie zaleca się też produktów pełno-mlecznych i tłuszczów. Dietę natomiast dobrze uzupełniają orzechy, produkty zbożowe, warzywa i owoce. Przyprawy należy dobierać tak, by wzbogacały smak potrawy i wzmacniały organizm, ale nie można przesadzać z ostrymi dodatkami do potraw.

Produkty zalecane
-kurczak indyk, łosoś, pstrąg, sardynka, szczupak, ślimaki
Orzechy włoskie, migdały, pestki dyni i słonecznika, kasztany
-brokuły, cebula, pietruszka, rzepa, szpinak, chrzan, czosnek, marchew, ogórki, sałata, szparagi
- śliwki, wiśnie, cytryny, jagody, grejpfruty, jeżyny, maliny, morele
-gryka, jęczmień, owies, otręby, produkty sojowe, olej z oliwek i siemienia lnianego
-musztarda, kawa, herbata, czerwone wino

Produkty niewskazane

-mięso czerwone, gęś, dziczyzna, kaczka, podroby, serce, wątroba
-łosoś wędzony, owoce morza, śledź, węgorz, mięso żółwia i żaby
-mleko, lody, sery żółte i niektóre białe, orzeszki pistacjowe,
-pszenica, skrobia, chleb pszenny i pumpernikiel, mąka biała
-pieczarki, bakłażany, czerwona kapusta, papryka, pomidory, ziemniaki, oliwki
- orzechy kokosowe, banany, mango, melony, rabarbar

[admin]

Osoby z grupą krwi 0 są bardzo energetyczne i silne, mają odporny układ pokarmowy i aktywny układ immunologiczny, jednocześnie wydajny i skuteczny metabolizm pozwala im przetworzyć pożywienie w znaczną ilość energii.

Mają dużą wytrzymałość i wrodzoną umiejętność radzenia sobie ze stresem oraz zdolność do dużego wysiłku fizycznego. Jednocześnie gorzej znoszą zmiany w otoczeniu, również zmiany dietetyczne.

Typową dietą grupy 0 jest dieta wysokoproteinowa, bogata zwłaszcza w proteiny zwierzęce, ale tylko przy prowadzeniu dużej aktywności fizycznej pozwalającej na spalanie nadmiaru kalorii. Zaleca sie zastępowanie ciężkostrawnego mięsa drobiem. Wskazane są prawie wszystkie ryby i ewentualnie owoce morza.

Zastępczym źródłem protein mogą być też orzechy. Poza tym wskazane jest spożywanie dużej ilości niektórych warzyw i owoców, a także przypraw wspomagających metabolizm i trawienie. Unikać natomiast należy produktów mlecznych, zbożowych, makaronów i używek.

Produkty zalecane

-baranina, cielęcina, wołowina, wątroba, serce, kurczak, indyk dzikie ptactwo
-łosoś, dorsz, halibut, makrela, dorsz, sardynka, sola szczupak, tuńczyk,
-Orzechy włoskie, migdały, pestki dyni i słonecznika, olej z oliwek i siemienia lnianego
-Brokuły cebula dynie, karczochy, pietruszka, por, rzepa, szpinak, chrzan, czosnek papryka.
-śliwki arbuzy banany, figi, brzoskwinie, poprzeczki, czereśnie, wiśnie, winogrona, cytrusy, melony

Produkty zakazane

-wieprzowina, gęś, szynka, boczek, łosoś wędzony, ośmiornice, kalmary, kawior,
-mleko, jogurt, kefir, wszystkie sery z wyjątkiem koziego
-fasola soczewica, bakłażany, ziemniaki, kapusta, kalafiory, oliwki, pieczarki
-kiełki i płatki z pszenicy, otręby, pieczywo wieloziarniste i pszenne, grzanki
-mąka biała i makarony
-orzechy kokosowe, truskawki, rabarbar, jeżyny.

[admin]

Jeżeli oprócz utraty zbędnych kilogramów oczekujemy także od diety dostarczania wartości odżywczych to zdecydowanie dieta zgodna z grupą krwi świetnie sprawdzi się w tej roli.

Przede wszystkim nauczy nas racjonalnego odżywiania się, jak wiadomo nie każdemu służy takie same jedzenie, jedni mielonego z marchewką będą jedli bez żadnych konsekwencji a inni po zjedzeniu takiego dania będą mieli przeróżne kłopoty zdrowotne.

Okazuje się, że wpływ na to, co jest dla nas najbardziej odpowiednie ma nasza grupa krwi.

Dlatego też dieta zgodna z grupą krwi dzieli wszystkie produkty na wskazane, na niepolecane oraz na neutralne.

W zależności od tego, jaką mamy grupę krwi układany jest dla nas inny jadłospis. Przykładem mogą być osoby z grupą krwi A dla nich najbardziej niewskazanymi mięsami są baranina czy dziczyzna, natomiast polecane są takie ryby jak łosoś, makrela czy szczupak.

Z drugiej strony osoby mające grupę krwi 0 powinny jeść takie mięsa jak dziczyzna czy baranina. Jeżeli będziemy przestrzegali tych kilu podstawowych zasad to nie tylko utracimy zbędne kilogramy, ale także dieta okaże się bardzo zdrowa i będzie ją można stosować, na co dzień.

Tekst chroniony prawami autorskimi - nie wyrażam zgody na jego rozpowszechnianie na innych forach.

[mala]

korci mnie ta dieta... być może problemem jest właśnie to, ze pewnych rzeczy nie powinniśmy spożywać bo dla naszej grupy Krwi są niewskazane??? stosował ją już ktoś? jakie są efekty???

[admin]

tak ja stosowałem, bardzo pomaga tylko u mnie łatwo jest zacząć , a trudniej dotrwać do końca . Więc polecam osobom konsekwentnym, zmotywowanym i takim, które potrafią utrzymać rygor

[mala]

w takim razie ile powinna trwać? bo chyba raczej długo??? pewnie zwolennicy radziliby by był to ciągły sposób odżywiania???

[admin]

ja wybrałem opcję 21 dni potem przerwa i etap nr 2 , ale nie będę teraz zdradzać tajników, bo niektórym zabiorę na chleb jest też opcja krótsza. Ale zaczyna się od oczyszczania organizmu. Zaleca się oczyszczanie organizmu z toksyn, co 3 m-ce